容易引發中暑的行為 中暑真的會死人
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中暑是夏季常見的一種症狀,在高温並高濕的環境中更容易發生,輕者可能有頭暈、無力、嘔吐等表現,重者可發生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等,如果發現或者處置不及時,可能導致嚴重的不良後果。因此,對中暑決不能掉以輕心。下面跟隨瞭解一下吧!
容易引發中暑的行為
1、坐在木頭上。夏天是一個温度很高的季節,同時雨水量也十分豐沛,夏天室外的木質椅子經過高温的晾曬再澆過雨水,就會散發出濕熱之氣,久坐容易中暑。
2、夜晚在户外露宿,夏季十分炎熱,人的汗液大量分泌,如果在户外露宿,就會受到晚風的侵襲,一冷一熱交替作用,容易導致頭痛、中暑。
3、吃冰涼的食物,夏天氣温高,很多人都喜歡吃冰凍的食物解暑,其實這種行為很可能導致中暑。因為人體內温度本來就高,夏季難以散發,如果突然吃冰凍的食物會導致機體受到刺激,胃腸也發生痙攣。
4、忽略午睡,午睡的作用是非常大的,它能使身體的到休息,炎熱的夏天進行午睡也是令身體降温的方式之一。如果不進行午睡,體內能量消耗得不到補充,再加上夏季高温,人會變得異常疲憊,容易暈厥。
5、風扇直吹,雖然夏天體温較高,如果一直對着電風扇或空調直吹,會使汗液無法分泌,或者導致受寒,更容易發生中暑。
6、大量飲水,有的人在夏天運動之後喜歡喝下大量水,覺得可以解渴、補充水分。這種做法有一定的危險性,可能會導致中暑、心慌、氣促,所以應該少量多次地喝水。
7、室內外温差大,很多人喜歡在炎熱的夏天呆在室內,將空調温度開得很低,殊不知在這樣的室內呆久了,一旦出到室外,就非常容易中暑。這是因為機體無法及時自我調節,無法適應過大的温差。
中暑為什麼會死人?
中暑死人是由於高温引起身體機能失常,從而使人身中樞功能發生障礙,最終導致多個器官功能衰竭而引發死亡。正常人體體温波動範圍很窄,構成人體的細胞只有在37度左右才能存活和發揮正常的生理功能。高温持續42度以上不退時,就會出現蛋白變性、功能失活,甚至出現細胞壞死。
比如神經細胞功能障礙或死亡,就會引發腦水腫,顱內壓增高,腦卒中等,導致人出現意識障礙甚至昏迷直至死亡;心肌細胞也會出現功能障礙或死亡,導致心功能衰竭,循環功能衰竭,既不能保證器官組織的血液供應,也降低了通過促進血液流動來散熱的功能,體內熱量更難以散發。疾病累及到肝臟,會出現轉氨酶升高、黃疸,直至肝功能衰竭;累及腎臟,加上血液容量降低、循環衰竭,可出現急性腎功能衰竭;累及肌肉,加上意識障礙導致的固定部位的肌肉受壓損害,會出現肌肉壞死(橫紋肌溶解綜合徵),隨後也會導致腎功能損害和電解質紊亂、酸中毒等等。
這一切都是因為散熱障礙,超出人體體温調節範圍,才會導致一系列嚴重的後果。上述的各種臟器功能衰竭,以及電解質異常、酸中毒等,彼此相互影響,惡性循環,完全可能將生命置於危險的邊緣。因此,中暑治療的核心原則就是快速降温。
中暑了怎麼辦?
高温高濕的環境下容易中暑,在此條件下進行高強度運動、比賽、勞動也容易發生中暑。老年人、孩童、體弱者沒有高強度活動也容易中暑。三伏天某些產婦長衣長袖捂被子,也容易中暑。
發生中暑,應迅速脱離高温、高濕、日曬環境,至陰涼處、通風處靜卧,避免高強度運動和重體力勞動,有條件的要將病人置於空調環境,爭取去掉衣物以幫助散熱。神志清楚者及時補充含鹽清涼飲料,如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等,輕者經以上處理即可恢復,重者需要至醫院診治。
中暑高熱者要迅速降低核心體温(測量肛温或耳温),爭取在半小時左右將核心温度降至39度以下,同時注意生命體徵、神志變化及各臟器功能狀況,早期發現並處置併發症。醫生會抽血檢查多種生理指標,以及進行頭顱CT等影像學檢查,其目的就是早期發現、早期干預、早期遏制臟器功能障礙的進一步發展。降温多主張採取物理降温措施,如將身體(頭部除外)浸於4℃水中降温,但這種冷水會讓神志清楚者感到非常不適,也要避免將體温降得過低;或者去除衣物,身上灑上温水,用風扇吹風加強蒸發降温。目前這兩種降温方式效果最好。
要注意,中暑的高熱並不等同於炎症的“發熱”(即我們平時説的“發燒”),因此不建議使用常用的解熱藥物(如阿司匹林、對乙酰氨基酚等)。另外,也不建議酒精擦浴。
如何預防中暑?
高温中暑重在預防。如改善高温、高濕的作業條件,加強隔熱、通風、遮陽等降温措施,外出時注意遮陽;適當多喝含鹽清涼飲料,而不是口渴後才補充水分;注意飲食和休息,休息不足、疲勞和飢餓條件下也容易發生中暑;使用空調降温,或多次到空調環境降低體温,即使短時間在空調環境留滯,也會大幅度減少熱休克的發生,尤其是老年人和兒童、體弱者等機體調節能力差的人羣,但使用空調時也要避免空調風直吹或者温度調得過低。
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