如何補腎快 推薦4款常見食物
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
腎臟的健康説明人體生長,發育,生殖系統的活力,那麼那麼吃什麼可以補腎呢?下面讓小編為大家介紹一下。
最常見的補腎食物
1、黑豆
黑豆也是黑加侖的原名,具有高蛋白、低熱量的特性,還含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓、活血、清熱解毒等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,而且吃多黑芝麻還可以預防貧血、活化腦細胞,對於肝腎虛弱有一定的作用。
3、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,從而改善人體內鈣的平衡,不容置疑,阿膠還可以補血滋陰,滋陰潤燥。
4、龍眼乾
龍眼乾又稱桂圓乾,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,因為龍眼乾具有補血益智、養血安神的功效,對心血不足、失眠、健忘等症狀有一定的作用。
補腎湯的食譜做法
當歸牛尾番茄補腎湯
主料:牛尾500g、黃油300g、番茄醬100g、胡蘿蔔40g、洋葱40g、芹菜40g。
輔料:大蒜、當歸、姜適量。
做法:首先將洋葱切絲;芹菜切小粒;胡蘿蔔切滾刀塊;蒜切片、薑切片。然後把牛尾涼水下鍋,焯出血沫後撈出,待用。在鍋內放黃油熬化後,放入洋葱、芹菜、姜、蒜煸炒直至煸炒出香味,然後放入3大勺番茄醬,熬成汁。接着放入焯好的牛尾,加入開水後烹入紹酒,開大火燒開,後再改成小火慢慢熬一個半小時,放入當歸,再慢燉半小時。最後加入白糖、鹽、胡椒粉、調味,放入胡蘿蔔,燉熟,再放熟青豆,用大火收汁,裝盤即可。
什麼食物補腎:補腎壯陽最佳食物特別推薦
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
中醫推薦的4種補腎食物
如何補鈣?補鈣家常菜推薦
男人吃什麼補腎 推薦這9種養腎食物
如何健康減肥 推薦4種排毒食物
男人如何補腎養生 推薦那些健康補腎的食物
如何滋養卵巢 推薦6款食物
補腎菜譜大全 家常補腎菜品推薦
中醫館推薦 7大補血補腎食物
弱精症如何治療 推薦4款美食
補血最快的三種食譜 補血食物推薦
脾氣不好要補腎 推薦滋陰養腎的食物!
常見低卡減肥食物推薦
如何補腎快 9種食物不可少
秋季如何祛濕 推薦6款常見花茶
男人常見的補腎食物大全
男性如何補腎 這4種食物不得不吃
怎麼補腎最好最快?補腎的食物
如何美白快 推薦5款食療方
16種常見補腎食物 超管用
生活中能夠補腎的食物 4款食療方補腎美顏
如何減壓快 推薦4款另類解壓法
女性冬季如何進補 八大食物推薦
腎虛吃什麼好? 推薦3款補腎食療方
補腎當然是食療補腎最安全 常見的滋陰補腎食物
夏季如何降暑 推薦4款食療方
三款男性補腎菜籽食譜推薦
11種常見補腎健脾食物
栩栩如生 三款動物主題腕錶推薦
常見的滋陰補腎食物有哪些
男士補腎吃什麼 6款補腎菜推薦
為何冬季易發胖 推薦4款減肥食物