3類人羣易患前列腺炎 男人如何預防前列腺疾病
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前列腺炎並非老年人的專利,如今很多年輕人也是飽受這種疾病的困擾。前列腺炎的高發人羣是有很多的,那些因為職業原因需要久坐的男性,如出租車司機、辦公室上班族、電腦從業人員等就比較容易出現這種疾病。另外,經常吸煙、喝酒、性生活不規律的男人也容易發生該病。
3類人羣易患前列腺炎
1、久坐的人。生活中很多司機、辦公室職員一旦坐下除非上廁所,否則輕易不走動。30%的人只有覺得不適才進行走動,只有10%的人均勻半小時起身一次,這種“靜態”生活手段導致的男性陰部充血,陰部血液循環受阻。倘若又喜歡吃辛辣食物,喝水少,經常憋尿就會導致前列腺炎、膀胱炎等疾病。
2、愛吃辛辣食物的人。大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用,食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低,並有利於前列腺寄居菌羣大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎症狀加重。
3、經常熬夜的人。熬夜讓前列腺很受傷,因為睡眠不足嚴重影響身體的免疫能力,使前列腺容易受到細菌的侵襲。同時,熬夜與煙酒、上網、久坐等相加,危害更大。
預防前列腺疾病怎麼做
1、很多人以為,得了前列腺炎就不進行性生活。恰恰相反,有規律的性生活能緩解前列腺疾病,規律的性生活能避免前列腺長期充血而誘發炎症感染。平日裏,前列腺炎患者要學會放鬆,保持心情愉快,注意保暖以及不要久坐。另外,洗澡的時候,適宜用温水清洗生殖器官,避免細菌入侵。
2、人體處於運動狀態,全身血流循環加快,前列腺等局部的充血狀態就會減輕,有助於緩解前列腺炎。劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫,使不適的症狀加重,所以適宜選擇散步、慢跑、體操、廣場舞等温和的運動。騎自行車、摩托車、騎馬、賽車都會壓迫前列腺,導致病情加重。
患前列腺疾病吃什麼水果好
1)葡萄
葡萄味道酸甜,具有很好滋陰生津,補氣利尿的效果,適合前列腺炎患者。氣血兩傷、氣短、咽乾、小便淋澀,小腹脹滿者可以經常食用。
2)甘蔗
甘蔗味甘甜,具有瀉火解毒,除煩止渴的作用,常喝甘蔗汁對於治療泌尿系統感染有很好的療效。
3)香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分等營養成分,具有潤腸通便功效,是一種特別適合伴有便祕的前列腺炎患者食用的水果。
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