乳腺癌術後鍛鍊方法
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
心理護理對乳腺癌的病人十分重要,病人因自身形象的破壞,常消沉抑鬱,缺乏面對生活時的信心和勇氣,也不主動進行恢復和鍛鍊。家屬應做好思想工作,不要對病人另眼相看,鼓勵病人樂觀地面對生活。
體育鍛煉是預防和消除術側上臂淋巴水腫的有效措施。鍛鍊可從術後3-5日開始,循序漸進。鍛鍊方法有:
(1)兩臂下垂,兩手在身前相握,有前面上舉過頭,然後儘量後伸從兩側落下。
(2)雙臂自然下垂,腕關節向上屈起,握拳或用握力器練習手指。
(3)身體直立,雙臂自然下垂,收縮上臂肌肉,兩臂向上聳起靠近耳朵,然後放鬆。
(4)身體直立,用一根長木棍,放在背後或頸後,雙手分別握住兩端,雙臂來回做拉鋸樣的動作。
(5)身體直立,雙臂自然下垂,前後擺動或沿時針方向旋轉患側的手臂。
(6)身體直立,抬起患側手臂,用健側手臂將患肢儘量向頭上牽拉。
(7)身體直立,抬高患肢,向上夠摸,或沿牆逐漸向上伸展;或用患肢做梳頭的動作。
鍛鍊要根據身體的情況調整運動量。在日常的生活中,有意識的多使用患側,可以參加游泳、羽毛球、乒乓球等活動,並從事一些力所能及的活動。
乳腺癌術後怎麼調養
預防前列腺疾病的鍛鍊方法
乳腺癌術後有效方劑參芪蛇蓮湯
乳癌術後功能鍛鍊之復健物理治療
乳腺癌術後怎麼護理
乳腺癌術後吃什麼防癌抗癌
乳腺癌術後如何飲食
鍛鍊肌肉後的恢復方法
乳腺癌術後怎麼飲食
癌症患者的簡易鍛鍊方法
乳腺癌術後的性生活
啞鈴鍛鍊背部肌肉鍛鍊方法
鍛鍊可增強胃癌術後患者免疫力
研究顯示鍛鍊可降低患乳腺癌風險
胰腺癌術前術後有哪些護理方法
脊髓型頸椎病術後不良反應以及鍛鍊方法
乳腺癌術後注意事項
乳腺癌術後還能活多久
乳腺癌術後怎麼護理
乳腺癌患者術後的飲食調養方
乳腺癌手術後吃什麼好
乳腺癌術後放療原則
乳腺癌術後喝什麼粥好
鍛鍊乳腺的的瑜伽動作(4個鍛鍊乳腺瑜伽動作)
乳腺癌飲食療法 3種方法有效調理乳腺癌
乳腺癌術後能活多久?
乳腺癌術後該如何鍛鍊
乳腺癌能運動嗎 平時該怎麼鍛鍊身體
乳腺癌術後護理 術後吃什麼調養
乳腺癌患者的術後飲食
乳腺癌術後的飲食原則
乳腺癌術後飲食調理
治療乳腺癌的三種手術方法