春天預防疾病小常識之哮喘
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哮喘多與遺傳有關,另外,多變的天氣、病毒感染、空氣污染也是引起哮喘的原因,而春天是哮喘的高發季節,哮喘患者要知道如何預防哮喘病發,安全度過這一季節。
哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病,這種慢性炎症與氣道高反應性相關,通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限,導致反覆發作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等症狀,多在夜間和(或)清晨發作、加劇,多數患者可自行緩解或經治療緩解。
哮喘的常見症狀
1、咳嗽
關於正常人來説再正常不過了,但關於哮喘病人來説,咳嗽可能會是發作的前兆。哮喘發作前多為刺激性乾咳,發作時咳嗽反而有所減輕,經常喘息是此病的主要症狀,發作趨於減輕時咳痰較多,若沒有合併感染,常為無色或白色半透明粘痰,質韌,偶爾呈米飯粒狀或粘液柱狀。
2、喘息
這是哮喘發作比較常見的一個病症,病人在哮喘發生時,會發覺發作性喘息,伴哮鳴聲,呼吸氣短。這種症狀多是在夜間,或是在凌晨發作,短者發現數分鐘,長者持續數小時乃至數天。
3、胸悶
當哮喘病人發生胸悶的情況時,就意味着可能會有哮喘的發生。因為在哮喘在患發的時候,病人會感覺吸入的空氣不夠用,嚴重的會有窒息感。
哮喘是一種慢性氣道炎症性疾病,患了哮喘應儘早治療,疾病防治很重要。
春季怎麼預防哮喘
1、防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次誘發95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。
2、避免和過敏原接觸
大家都知道,過敏原是誘發哮喘病人發病的一大病因,要想避免發病,最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏,只要是食用了這些食物和藥物便會發病,那麼只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。
還有些人是對一些細菌、病毒,或者是寄生蟲過敏,那就要從改變生活方式開始,例如經常性的換洗傳單被褥,經常曬曬被子和枕頭,因為三個月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多蟎蟲。
3、多攝入維生素A、C和鈣質
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品,以提高氣管的抗過敏能力。
4、注意補充蛋白質
一日三餐宜定時定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂,富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其製品等也要適當攝取。高蛋白食物,有助於氣管炎症修復,增強抗病能力,更要補足。
5、進行適當的鍛鍊
導致哮喘發病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進行適當的身體鍛鍊,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機會。但是並非是所有的運動都是對哮喘有利的,哮喘病人必須避免劇烈運動,否則不僅不能緩解,還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。
6、保持樂觀的心態
有人説,很多癌症患者不是病死的,而是被病嚇死的。其實這麼説一點都不為過,因為確實有很多人得知自己的病情就被嚇得以為無藥可救了。哮喘患者更是如此,因為是慢性病,所以會時好時壞,一定要有信心戰勝病魔。
上面為大家介紹了春季預防哮喘的方法,哮喘患者在春季的時候要預防呼吸感染、避免接觸過敏原,多吃含維生素、鈣質的食物,多補充蛋白質。
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