濕熱體質如何調理 辨證施治很重要
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濕熱體質如何調理
1、濕重
以化濕為主,可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
(1)六一散,成分:滑石、甘草。功能主治:清暑利濕。用於感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。注意事項:若陰虛,內無濕熱,或小便清長者忌用。孕婦忌服。
(2)三仁湯,成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚朴。功效:清利濕熱,宣暢氣機。注意:杏仁用量不宜過大,常用量為15g,過量後易出現呼吸困難甚至窒息,死亡。
(3)平胃散,成分:蒼朮、厚朴(姜制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。功效:燥濕健脾,消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人,症見舌紅少苔,口苦而渴,或脈數者,都禁用。
2、熱重
清熱為主,可選用連樸飲、茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯。
(1)連樸飲,成分:制厚朴、川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。功效:清熱化濕,理氣和中。
(2)茵陳蒿湯,成分:茵陳蒿、梔子、大黃。功效:清熱利濕退黃。
(3)葛根芩連湯,成分:葛根、黃連、黃芩、炙甘草。功效:清泄裏熱,解肌散邪。
在化濕或清熱的總原則下,再根據某些特殊表現選擇相應的中藥,如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦蔘、白蘚皮等;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
濕熱體質人羣的飲食禁忌
少吃
少喝涼茶,不要認為自己濕氣重,涼茶又有清熱去濕的作用,便一個夏天不停的喝,過度祛濕,有可能將體質轉化為陰虛,貪涼則會逐漸傷害陽氣,將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理。何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多,飲食太冷所致。夏至日櫻桃已經普遍成熟,而荔枝也已上市,不過濕熱體質應少食荔枝、櫻桃,不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。
忌吃
忌啤酒,夏季忌啤酒實在是很殘忍,不過想到外濁內濕的身體環境,還是最好忍忍吧,畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。儘量不要去碰高粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪,海腥魚類等。
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