孕婦泡温泉好嗎有什麼注意事項

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孕期是否可以泡温泉？有哪些禁忌

1、周圍環境是否安全

孕婦泡温泉不能一個人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因為地面濕滑或者人太多發生意外情況。

2、空氣是否流通

孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裏的寶寶。儘量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。

3、水質是否乾淨

温泉的水質是否清潔也是考察要點之一，儘量選擇人少的場所，人越多的地方水質污染越嚴重。另外，孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫温泉，

4、温度和時間要適宜

長時間的高温浸泡對胎兒有害無益，所以孕婦泡温泉水温最好不要超過38～40攝氏度，入水時，應從低温到高温，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。

5、及時補水。

長時間泡温泉容易導致脱水或缺氧，所以泡完温泉後要及時補充水份。

6、注意保暖。

泡温泉的間隙或泡完温泉，建議孕婦迅速擦乾全身、及時添加衣物，避免感冒。

7、適時中止。

若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時中止泡温泉。

上述是小編給孕婦泡温泉的一些建議，希望孕媽媽們能夠注意一下。那麼到底泡温泉有哪些好處呢？一起盤點一下。

泡温泉的好處

1、減肥

冷熱交替可提高呼吸系統機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進新陳代謝，消脂減肥。

2、改善體質

大多數温泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，温泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用。

3、擴張血管

温泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

4、增強全身肌肉

冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水温及時間以個人舒適為宜，切勿温差達大造成身體不適。

5、減輕痠痛

瀑布浴可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。

6、漂白軟化肌膚

温泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

7、緩解疲勞

温泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。

8、預防“四高”

冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進血液循環，刺激心腦血管暢通，預防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

9、補鈣

露天温泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，温泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

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