早泄的預防與調理方法
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近年來人們的生活節奏越來越快,導致了許多男性被早泄的問題所困擾。其實這一疾病只要做好相關的預防工作還是能避免的。那麼有什麼比較好的方法能預防呢?而對於患者而言又該如何調理呢?
早泄的預防方法
1、有些陰虛火亢型的早泄患者,不適宜使用過於火大的食品,如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。
2、夫妻之間儘量建立美好、健康、和諧的家庭環境。夫妻之間要互相體貼、配合,如果丈夫出現早泄不要互相責備、埋怨,應該找出病因,共同配合治療。
3、早泄患者不可通過重複性交的方式來延長第二次的性交時間,這是及其損害自身健康的行為。減少自慰次數,節制房事。
4、不輕易相信市場上宣傳的壯陽藥物,即便是國家許可的萬艾可類藥品,都會引起依賴性,所以患者可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如牛肉、牡蠣、栗子等。
5、男性朋友要調整情緒,保持良好心態。不要因為擔心女方會懷孕、女方會介意自己性器官過小而對性生活產生自卑、恐懼心理。
6、生活要有規律,保持適當的體育鍛煉,如跑步、散步、氣功等,這些都有利於患者自我身心健康的調節。
早泄的調理方法
1、改變性交環境,如幽靜而無干擾的環境,可以使自己的思想得到放鬆、情緒穩定,從而有效控制早泄。
2、增加自信心。早泄患者應當堅信自己的性功能是健康的,不要因為一兩次挫敗就自責,應該繼續努力尋找有效的方法解決,千萬不要自暴自棄一蹶不振。
3、自我暗示。性交過程中暗示自己不會過早射精,當有性興奮感想要射精時,可以先暫停一下,控制住射精,不斷暗示自己,會有意想不到的效果。
4、放鬆自己。性生活是滿足情感交流的方式之一,如果過分投入以及緊張的話,很容易發生早泄的現象。所以在性交過程中不要將注意力只集中在性交上,更不要考慮是否發生早泄,應當順其自然,不要強迫自己的感覺。
5、性愛過程中不要過度興奮,應當保持鎮靜,調整抽動頻率。可以讓對方牽拉睾丸、擠捏陰莖。性交過程中一定要控制住情緒,做到有條不紊。
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