孕期食療藥膳 妊娠期藥膳大全
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糯米山藥粥
續斷,杜仲,菟絲子,桑寄生各25克布包,水煮取汁,下糯米250克,搗碎的山藥適量共煮粥,空腹吃。
功效:健脾補腎,主治孕婦耳鳴,腰膝酥軟,食慾差,大便稀軟,夜尿次數頻繁,孕後黑眼圈加重等,也適合孕前食用。
參芪粥
生黃芪30克,黨蔘10克,黃精15克加水煎取汁,入糯米250克煮粥,空腹吃。
功效:益氣養血兼健脾,主治孕婦臉色蒼白或偏黃,頭暈,動則心悸等,也適合孕前食用。
阿膠養陰粥
麥冬,生地,首烏,黃精各15克加水煎取汁,後入大米100克煮粥,再入搗碎的阿膠15克稍煮溶化,空腹吃。
功效:滋陰養血兼止血,主治孕婦臉頰常潮紅,手心,腳心熱,口乾咽燥等。
砂蓮粥
粳米100克,砂仁12克,蓮子20克,生薑15克。加水適量,大火燒開後轉小火煮粥,一天一次,早晚空腹食用,連服三天。
功效:和胃止嘔,主治妊娠嘔吐。
半夏竹茹粥
姜半夏,五味子各10克,谷芽,蓮子肉各15克,竹茹12克,布包與粳米250克加水適量,大火燒開後轉小火煮粥,一天一劑,早晚空腹吃。連服三天。
功效:和胃止嘔,主治妊娠嘔吐。
生薑粥
生薑20克去皮,榨汁,大米100克加水煮粥,米粥成入薑汁,食鹽調味。
功效:補脾和胃,止嘔,主治脾胃虛寒型妊娠嘔吐。
薑糖芝麻飲
芝麻,紅糖各250克,生薑汁適量,同入鍋炒焦,隨時適量嚼食。
功效:温胃止嘔,主治妊娠嘔吐,以嘔吐清水為主。
丁香蒸梨
梨一個挖去籽核,將丁香15克塞入梨內,密閉蒸熟吃梨,一天一次,連吃三天。
功效:和胃止嘔,主治妊娠嘔吐。
醋糖蛋
醋適量,白糖30克,雞蛋一個,醋煮開後放上白糖溶解,打上雞蛋煮熟,一天一次,連服三天。
功效:和胃止嘔,主治妊娠嘔吐。
砂仁蒸鯽魚
鯽魚一條,砂仁去殼3克,鯽魚處理好洗淨,擦乾魚肚內水分,砂仁研粉,置魚肚內,蒸熟,一天吃1-2次。
功效:健脾開胃,化濁止嘔,主治脾胃虛弱型妊娠嘔吐。
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