什麼是戀愛恐懼症 戀愛恐懼症怎麼克服
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
戀愛恐懼症,一個聽起來極其陌生又熟悉的專屬名詞。或許你覺得戀愛是件很甜美的事情,對有人會恐懼它而感到些許疑惑,但在我們的生活中確實有這樣的人出現。什麼是戀愛恐懼症,它有什麼具體的表現特徵?
什麼是戀愛恐懼症
什麼是戀愛恐懼症
經歷過或者看過某些事情以後對戀愛產生一種害怕,不信任的感覺。 想擺脱這習慣,卻擔心陷入那狀態,害怕關係的確立,擔心一旦確立了關係之後既往的感情就一去不返。 害怕着沒有永恆,其實或許是缺乏自信的表現。
戀愛恐懼症的反應
戀愛恐懼症的反應
愛情恐懼症發病後的初期反應,逐漸會改變生活習性,對情感類測試會特別用心,各類殘破愛情故事都以為是為自己設身處地。戀愛中的更變本加厲,脆弱敏感外加有了財務和偵緝興趣,事無鉅細盤點感情,他(她)的任何動靜的都充滿了強烈的好奇心。戰敗的呢,疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢囈,從此不是行跡詭異四處留戀,就是沉寂如詩人一般,對感情不是精神不濟就是神經麻痺。如果有上述症狀,那很不幸,你很有可能已經感染了此類病菌。
戀愛恐懼症的表現
戀愛恐懼症的表現
1.害怕在最愛的當下,怕戀愛失去一切
有些戀愛恐懼症患者擔心自己會因為戀愛而失去朋友,因此,他們寧可保持曖昧關係也不肯去戀愛。
2.怕傷害別人
心
怕自己失去一顆愛自由的心,怕戀愛後,就再也回不到以前,怕自己愛對方比對方愛自己還多。
3.怕受傷,害怕被拒絕
戀愛恐懼症患者就算深深的愛上了對方,也不敢有所表示,他害怕對方會拒絕自己,而且由此而反感自己,這樣的想法讓戀愛恐懼症患者陷入了深深的焦慮和恐慌中,他們往往寧可單戀也不像對方表白。
4.害怕浪費時間
時間
害怕因為戀愛而浪費大量業餘時間,害怕因為戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間。
5.怕愛上別人,更怕愛上別人後會深陷
愛上別人
有些戀愛恐懼症患者由於對自身十分不自信,因此,他很怕自己深深的愛上別人別人卻不會以同樣的感情對自己,這種現象戀愛恐懼症患者往往十分不能接受。
以上是戀愛恐懼症的五大表現,當然,不只是這些表現,畢竟每個人的戀愛經歷、愛情觀、人生觀以及性格特點不同,所以其症狀表現也有所不同。
在知道什麼是戀愛恐懼症之後,你可有發現你有以上的某些現象嗎?
懂得了什麼是戀愛恐懼症,那麼我們就要知道戀愛恐懼症怎麼克服。
戀愛恐懼症怎麼克服
戀愛恐懼症怎麼克服 綜合篇
1.積極的自我暗示
每天晚上睡覺前和早上起牀後,對自己説20遍我接納自己,我相信自己!通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心裏以前對自己的否定觀念,學會悦納自己,培養自己的信心。
2.閲讀偉人傳記
閲讀偉人傳記
嘗試着看一些名人偉人的傳記,用他們的成長和成功經歷來激勵自己,使自己樹立起願意改變的勇氣和信心,同時,看過這些偉人的事蹟後,還能起到偶像的作用,我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為。
3.系統脱敏訓練
改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標,比如説10個自己以往緊張的交際場景,然後再根據自己的情況,將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練,每一項練到很輕鬆自如了,就可以進入下一項的練習。
4.放鬆入靜訓練
幽靜的地方
怎樣克服恐懼症,可以找一個安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐下來,閉上眼睛,想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來。現在開始放鬆,從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次,通過經常這樣的練習,能幫助我們控制自己的身體,有助於克服緊張的反應。
5.懂得表達
難受
敏感的你,總是在自認為被“傷害”後的瞬間,立即縮到自己的“心靈軀殼”裏,默默地不再理他們,或遠離人羣。周圍的人往往也會莫名其妙,不知你到底怎麼了。與其雙方都委屈和莫名,不如表達出來,在第一時間告訴他們:“你剛才這麼説我,我心裏會難受。”“我感到被嘲笑了,很尷尬。”真誠地表達,而非指責,這麼做會讓他們更懂你,你也更懂自己。
6.學會自嘲
與那些懂得自嘲的人在一起,會感到分外輕鬆和快樂,相反“一點也開不起玩笑”的朋友,往往相處起來,小心翼翼的,唯恐踩到雷區。所以,親愛的,開始學着拿自己打趣吧:“看我又要神經過敏啦!”漸漸的,你也會變得不那麼在意一些事情了,甚至感覺自己以往的“老受傷”有些可笑。
7.結交一位“温暖親切”的朋友
短髮女孩
曾有調查表明:情誼深厚的2個朋友,往往不是相同而是互補。比如,一位短髮的女孩和一位長髮的女生;一個寡言的人和一個健談的人;冷峻的與温暖的。原因是雙方會欣賞和認同自己所缺乏的那一面。所以,親愛的,你是否有一位“温暖親切”的朋友呢,她(他)像是一束陽光,温暖你的心間,減緩你的防禦。
戀愛恐懼症怎麼克服 男生篇
男生
1.男生心態要調整好。
2.每個人的戀情都不是順風順水的,可能這個男生曾經受到一些傷害,或者是身邊人失戀的影響。
3.如果害怕戀愛,那麼請分析一下自己害怕的原因是什麼一個個去攻克。
4.可以試着和對方做朋友,然後慢慢步入戀情反而會好接受,那時候有了一定的感情基礎,多少對對方的瞭解,就不會擔心這個擔心那個了。
5.做好自己。
戀愛恐懼症怎麼克服 女生篇
女生
1.改變對男人的態度
男人也是人,而且是和你一樣的人,不要想着男人怎麼不好,怎麼壞,男人還是好得多,就算最後受傷也是兩個人的問題,不能全部怪到男人的頭上,這對男人不公平。
2.不要盲目拒絕戀愛
戀愛
戀愛能走到最後的,可能並不是很多,但是這不代表沒有一個好的結果,當然,能走到一起固然是好,就算走不到一起,總比一個人的盲目要好的多,所以可以試着戀愛,不要盲目去拒絕。
3.遇到問題請朋友幫助
如果你覺得家人也能在戀愛的時候,給你造成一定的影響,那就請求朋友的幫忙吧,朋友作為第三方,可能更容易以一個好的角度去評判整件事情,而且必要的時候還會出謀劃策,相比自己一個人,也許會過得更充實一點。
4.讓自己自信起來
很多人有戀愛恐懼症是因為自身的條件,她們總覺得自身不夠好,總覺得幸運之神不會找上他,結果越想越不自信,越不自信越害怕戀愛,其實這些都是自己給自己找的麻煩,沒有必要讓自己自卑,誰都不是完美的,總得接受自己。
5.對人對事要寬容
男人
不管是什麼事情,要用寬容的心去包容男人,如果你總認為男人都是不可信的,甚至認為男人就該這樣、那樣,那隻能讓你的戀愛恐懼症越來越嚴重,你只有包容他,他才會給你安全感,一味索取註定失敗。
6.改變自己的小心眼
心眼小的人常常患得患失,而且不管是什麼事情,都喜歡按照自己預先的設計來發展,這怎麼可能實現呢?難道不會有三叉路口出現嗎?何必這麼強求呢?如果要以一種正常的心理來對待,或者你的戀愛恐懼症會好很多。
7.不要計較付出和收穫
戀愛恐懼症
戀愛的時候,不是付出多少就會收穫多少,很多事情可能都只是有付出沒收穫,但這並不是戀愛恐懼症的根本,你要知道,你付出的多是相對而言,別人也是一直在付出的,怎麼能抹殺掉別人所做的呢?
讀懂了什麼是戀愛恐懼症,你就不會覺得害怕了。戀愛恐懼症怎麼克服,説難也難,説不難也不難,其實最重要的就是自己的心態。你若放得開,怎麼都是晴天,所以請調整好心態,以積極向上的態度感官周圍的事物。
社交恐懼症怎麼辦 八招幫你緩解社交恐懼
婚前恐懼症的表現 為什麼會產生婚前恐懼症
社交恐懼症的原因 怎樣應對社交恐懼症
戀愛恐懼症治療方法 三種療法讓你克服戀愛恐懼症
為什麼會有恐貓症?恐貓症是天生的嗎(基因中的恐懼)
社交恐懼症的治療 六個步驟讓你不再恐懼
宅在家裏出現社交恐懼症 社交恐懼症的自我療法
戀愛恐懼症是什麼 戀愛恐懼症的原因
雪莉患恐慌症 自爆社交恐懼沒人理
社交恐懼症患者的三不特徵 社交恐懼症的典型表現
為什麼有人對水恐懼?怎樣更好克服暈水症(多練習)
密集恐懼症會死人嗎?密集恐懼症的治療方法有哪些
95後女孩患氣球恐懼症 揭祕什麼原因患上氣球恐懼症
宅在家裏出現社交恐懼症 社交恐懼症的自我療法
初次約會看什麼電影好 戀愛恐懼症電影推薦
如何治療恐懼症 幾種較另類的恐懼症介紹
戀愛恐懼症有什麼表現,戀愛恐懼的行為
男人面試恐懼症克服方法
什麼是戀愛恐懼症
恐懼症有哪些類型?10種堪稱奇葩的恐懼症(附圖)
為什麼有些女孩子會有戀愛恐懼症?
恐懼症的自我治療 如何治療空間恐懼症
社交恐懼症患者的三不特徵 社交恐懼症的典型表現