高血壓老人春節要注意哪些?
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一忌擅自停藥
很多人嫌春節吃藥不吉利,擅自停藥,這易導致嚴重併發症,如發生前壁心肌梗死等。因此,患者在春節都要按時吃藥。尤其中老年人,為防止中風,最好服用伲福達等長效鈣拮抗劑,具明顯的降壓、抗心絞痛作用,且不妨礙糖及脂代謝等,已成為一線用藥。
二忌過度興奮
節日裏親朋好友歡聚在一起,情緒容易激動,會導致全身動脈收縮,血壓升高,誘發腦溢血等併發症。因此,患者要保持情緒穩定,樂觀豁達,不患得患失,這是保證血壓穩定的重要因素。
三忌煙酒
春節間頻繁的吃請,易導致吸煙飲酒過量,對血壓的穩定非常不利。煙草中的有害物質有升高血液黏稠度的作用;重度飲酒者的中風死亡者比不飲酒者多3倍。只有遠離煙酒,方可保血壓平安。#p#副標題#e#
四忌過度勞累
春節長假使正常的生活方式被打破,待客、打牌等易過度疲勞,導致血壓上升,甚至出現腦出血等嚴重後果。因此,即使春節,高血壓患者也要起居有規律,保證休息時間。
五忌攝入過多脂肪和糖類
過年期間油膩食物增加,易多進食高脂肪、含糖類食物,不利於降血壓。應以清淡飲食為主,少葷少油少甜食,多蔬菜多粗糧。
六忌暴飲暴食
春節聚會多,飲食多不節制,血管負擔重,影響心臟正常活動。建議適量增加含鉀食物,如水果、蔬菜和瘦肉等。這些食品能擴張血管,有利血管變得柔軟,降低交感神經的活性,使血壓降低運轉正常。
另外,做一些適當運動對預防心腦血管疾病也很重要。老年人可選擇打太極拳、慢走等非劇烈運動項目,避免勞累導致心臟負擔過重。
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