怎樣才能讓老人的生活快樂起來
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怎麼能讓老年人健康幸福?俄國著名生理學家巴甫洛夫説:“快樂是養生的唯一祕訣。”他説自己有3個醫生:第一是安靜,第二是快樂,第三是節食。快樂與健康是天然相連的。快樂必然促進健康,因為它能給人以心理上的愉悦和舒適,是心理上的享受。
快樂在於有所作為
怎麼能讓老年人健康幸福?人在各年齡階段的快樂是不一樣的,老年人快樂是指健康,經濟有安全感,被社會接受,不感到寂寞,覺得自己還有用,有信仰,感到滿足。有研究指出,人的情緒和社會相聯,一個人蔘加了有意義的社會活動或為社會、為他人作出了某些貢獻,他就會獲得滿足感、榮譽感,感到生活充實,就會有積極、振奮的精神。如果不能滿足人類的需要和個人的需要,就會產生消極的情緒。個人的需要是隨着年齡的增長而變化的,一般來説,青年人重理想,中年人重事業,老年人重社會的尊重,即社會和家人對他一生成就的承認。因此,老人要得到真正的快樂,就要參與社會或從事一些力所能及的有益活動。
快樂靠自己
老人要快樂,就要調整自己的認識與態度。怎麼能讓老年人健康幸福?快樂的老人善於適應困境,能在黑暗中尋求光明。北京通縣有一位快樂長壽的老人,他家曾遭火災,財產被燒光,他幽默地説: “財產能去,也能來。”廣西有一位心胸開朗的老人,曾因全部財產被盜,一夜之間變成無家可歸的人。她説: “有人就有財。”並唱山歌來安慰自己。這些樂觀的人之共同特點,就是想得開,對生活充滿信心。
老年人要使自己快樂,必須心胸開闊,以現實的眼光看待一切。不封閉自己,正確評價自己,能自知、自信、知足,順應自然,自己能力達不到的事不去強求。
日本井上勝也等人研究了老年人生死觀後,得出一個結論——為今天而生。這就是老年人幸福生活的準則。過好每個今天,才能使生命更有朝氣,更幸福,更快樂。
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