老年人出門的必備用品
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
中國中醫科學院西苑醫院理療康復醫學科主任醫師耿引循在其著作《養老有方》中提出,除上述提醒外,老人出門還應帶着“三件寶”——鞋子、馬紮和帽子,這樣既能享受豐富、多彩的户外生活,又能輕鬆避開意外。
耿引循強調,老人在生活上可以節省,但買鞋的錢絕對不能省。子女要盡孝,首先得給父母置辦兩雙好鞋。一般老人“外出鞋宜緊,居家鞋宜寬”。出門時穿的鞋要合腳,能隨時調節肥瘦,以繫帶或有粘扣的為佳。老人足弓多有塌陷,鞋應有矮跟或坡跟,一般在二三釐米左右為佳。鞋底的厚薄很有講究。鞋底太薄,南方潮濕容易返潮,會使寒氣從腳侵襲人體。太厚,鞋子又重又硬,穿着不方便。鞋面要透氣,經濟條件好的人可以買純皮鞋。
喜歡爬山的老人應備兩雙輕便、具有防滑和高彈性的運動鞋。一雙鞋底應前薄後厚,一雙應前厚後薄。因為上山時,為防身體向下傾斜,鞋底後邊應適 量加厚。下山時,身體容易前傾,所以前部要加厚。若是雨天出門,穿鞋前要查看下鞋底,紋路、顆粒越明顯的,其防滑性越好,越適合此時穿。
隨身帶個可摺疊的馬紮,是考慮到了老人的體力。老年人體質弱,不適合長時間運動,需要隨時休息,隨身帶馬紮,能滿足這個需求。清朝文學家、養生家曹庭棟高壽而終,其養生著作《老老恆言》就對這一做法讚譽有加。
帽子是人們四季的必備品。有了它,夏季能遮陽防曬,冬季能保暖御風。挑帽子,應以輕便、保暖性好為宜。夏季可以選擇棉布的、有帽檐的涼帽。冬季最好選擇毛線、呢絨等材質的帽子,或者穿有帽子的羽絨服。
需要提醒的是,有高血壓的老人不要戴太重的帽子,也不能箍得太緊,以避免引起頭痛。另外,帽檐不能太長,尤其不能完全遮住耳朵,不然會干擾老人的聽覺,讓他無法分辨四周的聲音,增加走路時出現的危險。
養狗狗必備乾貨 幾款狗狗必備的保健品
男士必備品有哪些東西 這些是男士一生必備品
老年人要如何服用保健用品
老年人適合用什麼樣的化粧品
老年人秋季吃什麼 必備秋季養生食譜
10款女孩夏日必備單品穿出你的潮流
廚房好用的小物件 都是改善廚房裝修品質的必備品
老年人如何選擇日常用品
出差達人必備的8個旅行裝備
過年備年貨 別忘了給寶寶備些醫藥用品
家用急救箱有什麼必備物品
男人必備的六種不老“補藥”
老年人增強免疫力必喝的一道湯品
夏日出門必備品:亮片拉鍊小包的多種搭配(圖)
男人初次約會必備的五件單品
新生兒必備品 這款玩具必備
成熟男人必備物品 成熟男人必備的15件物品
男人必備的六大不老補藥
4款熱門無線藍牙音箱推薦 出門必備
長壽老人必備的六種心態
優雅男之必備品
孕媽媽出門旅遊 必備三類零食
夏日輕鬆出行 型男必備單品攻略
體現品位的必備梳子
寒冬老年人外出必知的注意事項
冬日出門必備保暖品
【新春必備】九大實用靴子品牌推薦
初春出門,潮男必備的幾款時尚外套
老人必備的五種養胃美食
老年人必備有哪六大心理需求
開學要帶的物品清單:生活、學習用品(回校必備物品清單)
寶寶入園前的物品準備 哪些物品是必備的
旅遊必備物品有什麼 出門旅遊必備的物品有哪些
旅途的花樣沈騰離開了嗎為什麼要退出 揭沈騰走了誰來
在圖書館被表白做了他女友 男朋友抱着我的那刻很幸福
小米口袋的功效與作用
男性備孕期間要注意什麼 下面這三點很重要
教你如何有效預防直腸脱垂
本兮逝世是真的嗎 花季少女不幸離世背後不為人知的原
廚房油煙是致癌高手
兒童牙齦增生怎麼回事 警惕幾種疾病
元宵節你家是吃湯圓還是元宵呢? 兩者有什麼區別
貴州小夥在渝扛活七年 用筆畫了重慶七年
減肥時間表告訴你不同時刻該如何減肥
大S疑似癲癇復發送醫 別聽信外界不真的事實人家只是普
五行金旺的女人特點:桃花運好外貌較佳情商很高識大體
中國人如何慶祝元旦?中國元旦節的習俗及飲食文化(圖)
補血吃什麼好 中醫薦4款滋補湯養顏調經