痛經到底有多恐怖 妹子們該如何緩解痛經
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痛經到底有多恐怖,相信大部分妹子們都深有體會!痛經雖不能致命,可給患者帶來的痛苦,女性是深有體會的,每月一次的月經是女性特有的生理現象,它伴隨經痛着女子進入青春期,度過漫長的生育年齡,直到進入更年期。
看完你就明白,痛經到底有多恐怖!(從微博上摘錄)
1、高三的時候由此班主任的課我痛經,當時四肢冰冷、噁心嘔吐、臉色蒼白冒冷汗,痛的去廁所拉屎又想吐,我永遠忘不了我回座位時,全班人看我的眼神,我還坐在最後一排。我們班男生可能都以為我剛在廁所自己生了個孩子吧……
2、好像下體放了個打蛋器一直在攪。
3、都不敢打噴嚏,平時打噴嚏,鼻涕噴出來,痛經時打噴嚏,卧槽,血崩。
4、剛痛經完最有發言權。先是小腹絞痛,接着渾身發軟,然後感覺大腦一直缺氧,出一身冷汗順着臉淌,眼前一片雪花然後全白。體驗兩三分鐘盲人的世界,然後倒牀上繼續冷汗,繼續絞痛,渾身打冷戰,前前後後折騰我整一個半點。熱水與薑湯齊飛,暖寶與厚被共舞。以上描述無半點誇張,下輩子真不想再做女的。
5、醫學上,把疼痛分為12級,然而最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬,也是一級,而最痛的就是母親分娩時達到了12級,其中痛經為中上的一個等級8級,而且被棒棍打的疼痛才為7級,可以想象女生痛經的痛苦。所以每當女生痛經的時候對你發脾氣,你應該稍微忍讓一些,她們也有苦楚。
6、你不能把一個女漢子變成軟妹,但,痛經可以。
7、分不清是痛經還是想拉屎的抱緊我,坐久了以後站以來那種感覺……大河向東流啊……
8、我朋友是個微商,每個月只有那幾天不刷屏。
看了這些以後,男生們是不是更能體會到痛經的痛苦?那麼妹子們,要如何緩解痛經呢?
關於痛經的3大誤區
誤區1:痛經不必治療,生完孩子後會自愈
我們常聽老人説,“痛經沒關係,等結婚、生了孩子以後就會好的。”其實,這種説法並不完全對,而且有可能會引起一些不必要的後果。老人們説的那種結婚、生育後能自愈的痛經只是原發性痛經的一部分。比如有些女性因為宮頸口狹窄,使經血流出不暢產生的痛經,在分娩後,宮頸口鬆弛血液就會容易排出,痛經現象就會消失,所謂“痛則不通,通則不痛”就是這個道理。但如果是繼發性痛經,則一般在婚後發生,有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病,痛經不但不會好轉,而且會逐漸加重,甚至引起嚴重的併發症。
誤區2:痛經時自己服用止痛藥
為了緩解痛經帶來的困擾,很多痛經女性不問緣由就服用止痛藥。其實,無論是原發性痛經還是繼發性痛經,都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經,如果用藥不當,可能釀成大害。因為,即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經,也有不同的病因,也可能在用藥種類和劑量上有很大的差別,不能一概而論。
誤區3:鍼灸、按摩驅痛
鍼灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法,原因是通過對某些穴位、經絡傳導的刺激,能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血,起到止痛作用。然而,許多的醫學實踐表明,在經期這個特殊時期,不宜採取過於強烈的按摩,否則容易誘發子宮內膜脱落,加重出血。因此,並不是所有人都適合做推拿按摩治療。
1、熱敷
(1)保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
(2)多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
2、飲食
(1)保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。
(2)不吃含咖啡因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
(3)牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。
(4)香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。
(5)注意忌口:行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
3、運動
(1)加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
(2)練習瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。
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