春捂應注意什麼 做到三暖二涼
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俗話説“春捂秋凍”,這是老祖宗給我們留下的,現在正是春天,大地回暖,太陽照射的時間也變長了,人們更喜歡到户外去活動了,踏青、旅遊都是不錯的選擇,但是如果讓我們在春天裏更健康,減少風寒的襲擊,減少感冒的發生,最容易做到的就是春捂秋凍,但是簡單的四個字背後卻藴含着很多的意義,春捂究竟該怎樣捂?該注意哪些方面呢?接下來我們就一起來揭曉答案。
1、注意腿部保暖,下厚上薄。春天雖然氣温變得暖和一些,但是氣温得變化會比較大,而且,人很容易寒從腿起,所以,在春天上半身可以少穿一些,但是,下半身儘量穿的暖和一些,因為人體的下半身的血液循環相對更弱一些,只有注意保暖這樣才能有效的抵禦風寒。
2、氣候驟變,適當的加衣服。春天的天氣也是變化多端的,今天可能風和日麗,明天可能就是悽風細雨,温度也會降低,這個時候一定要注意增加衣服,千萬不要不在意,尤其是孩子,春天是容易生病和感冒的季節,所以,給孩子適當的多穿一些衣服,這個還是非常有必要的。
3、脱衣要根據情況。春天來了,大家都想及早的脱掉那厚厚的棉衣,穿上輕便的單衣,但是,春天雖然來臨,但是脱衣還要根據情況,如果是老人家不建議過早的脱棉衣,還是適當的多穿一段時間,對於小孩子也要根據天氣的變化以及個人的體質來決定,千萬不能孩子一熱了就脱衣服,那樣也很容易感冒。
4、春捂要做到三暖二涼。寒從背起,有一個現象大家都知道,老年人總是會感覺背部冷。因此,習慣穿背心,就是讓背部温暖,老年人陽氣越來越少,所以就越來越怕冷,這也是腎氣不足的表現,因此,背部特別怕冷。所以,春天一定要保證背部的温暖,對於孩子也是一樣的,背部一定要温暖。
5、要保證腳暖。腳是身體的末梢器官,遠離心臟,血液循環較差。而且腳部皮下脂肪層薄,保温性能差,足底的神經分佈非常豐富,對寒冷特別敏感。當雙腳受寒後,人就會感覺非常的冷,這種冷就很容易蔓延,也很容易導致生病。所以,春天一定要讓腳暖。
6、肚子要暖。古代人習慣穿肚兜,其實就是保證肚子温暖,現代人雖然不帶肚兜了,但是也要注意保證肚子的温暖,因為裏面的器官很多。
7、兩個部位要涼一點,那就是心胸和頭部。如果頭部過熱,人就會感覺昏昏沉沉的,不利於散熱,心胸穿過多的衣服會有壓迫感,不利於孩子的呼吸和健康。
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