冬季預防心腦血管疾病發作 注意六要素
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進入冬季,天氣變得寒冷,這個季節對於心腦血管疾病的人來説真是雪上加霜,筆者的一個朋友的父親原本就患有高血壓,結果前兩天犯病,血壓飆升到190,讓全家人着實緊張了一回,好在發現及時送到醫院,才得以及時救治,沒出什麼大問題。可見,冬季是心腦血管疾病的高發季節,很多心腦血管疾病的患者也會在冬季屢犯。
冬季氣候變得寒冷,寒冷的氣候會導致人的血管加緊收縮,現在的都市人因為每天的大魚大肉和過多油脂的攝入,早已導致血液粘稠,血管的官腔變得越來越狹小,如果,再因為天氣的寒冷血管收縮,那就會原本就很狹窄的官腔變得更加的狹窄,導致血液循環不暢,甚至出現心肌供血不足等情況,最嚴重的就會出現中風和猝死。
冬季對於心腦血管疾病的患者可以説是一個坎,那如果在冬季做好預防,讓心腦血管疾病的患者能夠健康順利的渡過冬季?接下來給大家介紹一些預防措施,希望可以幫到大家。
1、首先要預防感冒,感冒雖然不是什麼大病,但是卻可以成為心腦血管疾病發作的導火索,所以,心腦血管病人一定要增強抵抗力預防感冒,一旦感冒一定要及時控制症狀。
2、不可進行劇烈運動。心腦血管疾病患者因為心臟負擔過重,心肌供血不足,不適宜特別劇烈的運動,可以適當的做一些有氧運動,如散步、遛狗、打太極等,且不可速跑、游泳、打球等運動。
3、避免情緒的大波動。心腦血管的病人不可大喜或打悲,過於激動和過於悲傷都會導致血管緊張收縮加劇,導致心肌供血不足而出問題。
4、不可熬夜。我們經常説熬夜就是熬心血,所以,心腦血管疾病的病人不可經常熬夜,熬夜會增加肝臟的負擔,同時也增加心臟的負擔,導致抵抗力和免疫力下降,導致血液循環受阻,很多人冬季很喜歡打麻將,熬通宵,這樣的習慣一定要改掉。
5、飲食要清淡富有營養。心腦血管病人切忌大魚大肉,即使過年節也要適當的節制,平時的飲食以清淡為主,少油少鹽,多吃蔬菜和水果,如果吃雞蛋建議不吃雞蛋黃為好,因為蛋黃的膽固醇含量很高,容易導致血脂高。
6、要定期做檢查。血壓高的患者一定要隨時監測血壓的變化,一旦血壓出現不正常就要採取相應措施,建議冬天最好進行一次血脂、血糖的檢測,以確定病情的穩定情況,該服用的治療藥物要按時服用,絕對不可以掉以輕心。
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