短命鬼的十種生活方式
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
1、缺乏主動體檢。932人中,有219人從來不體檢。
2、不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7%的人經常失眠。
3、三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數。
4、長時間處在空調環境中。在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調房中。“温室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
5、面對電腦過久。31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室羣體中十分普遍。
6、極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛鍊,68%的人選擇了“幾乎不鍛鍊”。這極易造成疲勞、昏暈等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。
7、不吃早餐。隨着工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
8、與家人缺少交流。有超過41%的辦公室人羣很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下,辦公室人羣的精神壓力與日俱增。
9、常坐不動。被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利於血液循環,會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
10、有病不求醫。調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
這麼多不好的生活習慣,相信對於白領們來説,早已習已為常了,這樣可不好,長時間的這樣不健康的生活,讓身體也吃不消的,時間長了會患上很多疾病的,如果我們人嘗試在生活中適當的改變一下生活方式,那麼,會更健康。
養生黑名單 10大短命生活壞習慣
你知道麼?單身會短命十年
你的生活方式健康嗎
讓你短命的20個生活小細節
多少歲去世屬於短命鬼 短命的人有什麼特徵
哪種生活方式可能導致癌症的發生
十種招鬼的花 十種招鬼的介紹
這七種洗髮方式會致命
肝臟疾病 八種生活方式最傷肝
中醫養生 8種健康生活方式保安康
誤入5種生活方式 註定最傷肝
預防癌症的8種健康生活方式
八種讓女人留住青春美麗的生活方式
中槍!最傷肝臟的五種生活方式
電磁生命是什麼生命?揭祕電磁生命的存在方式
警惕!7種人吃花生短命
男人損害健康的6種生活方式
養生警惕 7種生活方式讓你減壽
導致耳聾的幾種不健康生活方式
預防丙肝需拒絕幾種生活方式
四大傷腎的生活方式
不好的生活方式 這種生活習慣其實危害健康
7種生活方式增加乳腺癌風險
IT精英應學會七種生活方式
癌症也是一種生活方式病
不健康的生活方式有哪些?兩種方式拯救身體
植物中的老壽星和短命鬼
最短命的10種活法 你中了幾條
忽略年齡的4種有趣生活方式
最短命的10種活法 我們都沒幸免!
最易短命的10種活法 你佔了幾條
生活中最不要命的十件小事
《我的十年》中鬼鬼和喬任樑演繹鋼琴別戀 女方倒追男方