預防和治療不孕症六項需注意
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調整生活方式均可預防和治療不孕症,應對的建議是:
1.消除緊張、焦慮的心理;
科學研究表明,任何不良情緒均可導致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制,從而出現不孕。因此,患者一定得保持精神愉快。
2.控制性生活的頻;
因為過度頻繁的性生活往往會使精子的質量下降,也會使女方的內分泌系統紊亂,導致月經不調,更不利於受孕。
3.注意生殖器官以及外陰的衞生;
4、提高性生活的質量;
性生活的質量對受孕也十分重要,由於女性在性高潮時子宮內出現正壓,性高潮之後急劇下降呈負壓,精子易向內遊入宮腔。此外,性興奮時,子宮位置升起,使宮頸口與精液池的距離更近,有利於精液向內遊入。
5.注意飲食營養;
飲食要以温補為主,適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物,有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。
6.加強骨盆肌肉的鍛鍊;
據研究,相當一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關。可以在排便或卧牀時,屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100~200次,然後放鬆,只要能持之以恆,就可使骨盆肌肉強大起來。
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