更年期外陰瘙癢怎麼辦 吃什麼調理
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飲食原則
1、多飲水,多吃新鮮的水果和蔬菜。
如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、香菇、紫菜、海帶等。
2、宜食涼血解毒的食物。
如綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
3、禁食發物。
如蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、羊肉等,食用後會加重瘙癢和炎症。
4、忌吃油炸、油膩的食物。
如油條、奶油、黃油、巧克力等,這些食物有助濕增熱的作用,會增加白帶的分泌量,不利於疾病的治療。
馬齒莧薏米綠豆湯
原料:馬齒莧40克,水發綠豆75克,水發薏米50克。
調料:冰糖適量。
做法:1、將洗淨的馬齒莧切段,備用。
2、砂鍋中注入適量水燒熱,倒入備好的薏米、綠豆拌勻。
3、蓋上蓋,燒開後用小火煮約30分鐘。
4、揭蓋,倒入馬齒莧,拌勻。
5、蓋上蓋,用中火煮約5分鐘。
6、揭蓋,倒入冰糖,煮至溶化。
7、關火後盛出煮好的湯料即成。
營養功效:此湯具有利水消腫、清熱祛濕、止癢殺菌的食療功效,對於濕熱型外陰瘙癢有很好的防治作用。
麥冬冬瓜排骨湯
原料:冬瓜500克,排骨段300克,麥冬20克,薑片、葱花各少許。
調料:鹽少許,雞粉、料酒各適量。
做法:1、去皮冬瓜切小塊,鍋中注水燒開,倒入排骨段,攪勻,煮至沸,淋料酒,氽去血水,撈出。
2、砂鍋中注水燒開,放入麥冬,撒上薑片,倒入排骨段、料酒,提味。
3、燒開後用小火煲煮約40分鐘,至食材熟軟,倒入冬瓜塊,輕攪。
4、用小火繼續煮約20分鐘,至熟透,加入雞粉、鹽調味,煮至湯汁入味。
5、關火後盛出裝碗,撒上葱花即成。
營養功效:麥冬有養陰清熱的作用,冬瓜有清熱利濕的功效,所以此道膳食可清熱解毒,緩解肝經濕熱引起的外陰瘙癢症狀。
苦瓜菊花湯
原料:苦瓜500克,菊花2克。
做法:1、洗淨的苦瓜對半切開颳去瓤籽,切塊。
2、砂鍋中注入適量水大火燒開。
3、倒入切好的苦瓜,攪拌片刻,再倒入備好的菊花。
4、攪拌片刻,煮開後略煮一會兒至食材熟透。
5、關火後將煮好的湯盛出,裝入備好的碗中,即可食用。
營養功效:苦瓜含有的類黃酮物質有一定的抗炎作用,菊花能清熱解毒,兩者搭配,是外陰 瘙癢患者的食療佳品。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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