經期怎麼做可緩解痛經
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痛經時常折磨着女性的身心,那麼應該怎樣預防與治療女性痛經呢?研究發現,用腹帶保暖可幫助女性緩解痛經。
平時只聽説孕婦用腹帶幫助產後身材恢復,沒聽説過痛經也能用腹帶。其實痛經用腹帶保暖也是緩解痛經的一個好方法。不少女性在經期不注意保暖,通常會痛經或者加重痛經,使用腹帶保暖只不過是給腹部保暖的一種方式。用暖寶寶、熱水袋效果也一樣。總之,提醒女性經期要注意給肚子飽暖,少露肚臍。
不能等到痛了才來想對策
想要緩解痛經,絕不是等到痛經來光臨、感到痛得無法忍受了才來想辦法,因為這樣會讓緩解疼痛的時間變得相當漫長。當你覺得經期快來臨時,就應該提前做好應對痛經的準備了。
穿得薄是大忌,無論如何先保暖:
第一:別穿低腰牛仔褲
有這麼一些女孩子,即使到了冬季也是“要風度不要温度”一族,將腹部大喇喇地暴露於寒涼的空氣中,而春季剛至,寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數。所謂痛經,其疼痛部位是子宮,因此,腰腹部的保暖是絕對的第一要素。因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經期大忌。
第二:適當使用腹帶
經期用腹帶?也許有人感到這種做法頗為不可思議,但是腹帶能夠良好為腹部保暖,讓痛經女孩在經期感到舒適。腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來,防止冷空氣的侵襲,進而緩解疼痛。
第三:必要時貼貼暖寶寶
保暖時比較極端的做法是貼上暖寶寶,它能夠持續為身體提供熱量,進而達到長時間緩和疼痛的效果。如果擔心低温燙傷,不妨纏上腹帶後再在腹帶外貼上暖寶寶,這樣不但温暖舒服,還不用有多餘的擔心。
到了夏季,儘管氣温較高,但不少地方空調開得也很強勁,長時間呆在空調房裏的女性也需要注意保暖,這時候用腹帶也是很不錯的選擇哦!
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