如何防治子宮脱垂尿失禁
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子宮脱垂和尿失禁是中老年女性的常見疾病,雖不致命,但卻嚴重影響女性的生活質量。中老年女性約1/4患有不同程度的子宮脱垂及張力性尿失禁,其中10%無自覺症狀,症狀會隨着年齡增大而加重,給病人造成極大痛苦。很多女性缺乏對這類疾病的基本認識,存在思想誤區,甚至認為這是衰老的自然現象,無需治療也無法治療。
產傷、體質弱易患子宮脱垂
子宮脱垂的發病主要是因產傷,產婦生產多,恢復的不好,體質較弱引起的。另外,長期咳嗽、便祕的中老年女性也容易導致子宮脱垂。
尿失禁這一現象其實在女性中非常普遍,有調查顯示,約一半以上的中老年女性有過尿失禁的經歷。當咳嗽、打噴嚏、大笑、起立等導致腹壓忽然增高時,尿液失去控制而不由自主地流出。此外,女性年老絕經後,由於缺乏雌激素,導致尿道變薄,使經過尿道的阻力減小,尿失禁更加多見。
中老年女性子宮脱垂、尿失禁是可以預防和治療的。首先,接生人員應正確處理分娩過程,及時發現和仔細修補產道與骨盆底組織的裂傷;產婦應注意產時和產褥期衞生;分娩時,產婦一定要做到不過早和不過度用力。其次,分娩後應注意休息和營養,積極進行運動以鍛鍊骨盆底肌肉及腹壁肌肉,避免過早和過度操持家務與體力勞動。產後檢查時,如果發現子宮復位不佳,要遵醫囑糾正。另外,患有慢性咳嗽及習慣性便祕的女性,應積極治療。
骨盆底肌肉功能訓練簡單易行、無創無痛、效果好又沒有副作用,非常值得推廣。骨盆底功能訓練就是有意識有節律地做骨盆底肌的收縮與放鬆運動,根據各自身體情況,每天睡前可以做20個左右,從而加強骨盆底肌的力量,並提高女性有意識地控制這些肌肉的能力。較嚴重的子宮脱垂、尿失禁患者在經過盆底訓練、藥物等方法治療無效的情況下,就應該儘早選擇手術治療。
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