落枕閃腰按摩哪些穴位
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落枕、閃腰與流鼻血,是比較常見的疾病,其實這些常見病,只要不是特別的嚴重,通過按摩一個特定的穴位就可以治療的。
一、落枕:
落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子痠痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。
這時,只要你按摩特定的“落枕穴”,問題就可以迎刃而解了。
“落枕穴”位於人體的手背上,中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。按壓時,用食指或中指的指腹側面,用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。
二、閃腰:
閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷,是一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩“上仙穴”,非常顯效。
“上仙穴”位於第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎,只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時,用一指腹尖端壓住穴位,逐漸用力,旋轉按壓。
此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。
三、鼻衄:
鼻衄俗稱流鼻血,在天氣乾燥時常有發生。發生鼻衄時除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外, 還可以按壓“止血點”來加快止血。
“止血點”位於面部正中線與髮際交界處上一拇指寬處。按壓時,用一指腹尖端壓住穴位,逐漸用力,旋轉按壓。
以上各法只適用於家庭日常應用,請酌情使用,如果落枕扭腰病情嚴重,請儘快就醫。
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