容易過敏是身體缺什麼 夏季過敏是由什麼引起的
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夏天天氣炎熱,很多人都會出現局部過敏的症狀,這種過敏一般不會對人體造成太大的危害,但是過敏的部位很癢,抓破之後傷口很有可能會感染,令人十分痛苦,容易過敏是身體缺什麼?不同的人過敏的原因多種多樣,有的人是遺傳過敏,有的人是身體缺少某種元素,夏天尤其需要預防過敏,有過敏要根治,因為皮膚是有記憶的,過敏的根治要徹底,不然就會變成慢性過敏,本站小編為你説説。
過敏性體質的人應該注意飲食,不要吃油膩、辛辣的食物,也要少吃甜食,這些食物也許會加重過敏症狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏症,日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物,絕對不能吃冰冷的食物。
中醫的觀點與西醫不同,很多中醫認為過敏的人平時應該少吃熱量高的食物,因為血液中的毒素會形成皮膚表面的疾病。
戴上口罩
7月份到秋天結束的這段時間是野花、野草的繁盛期,建議避免在花粉、種子、户外黴菌濃度較高時出門。
泡澡放鬆
壓力可增加激素皮質醇水平,加重過敏。幾分鐘的冥想或者泡個熱水澡都有助放鬆。
控制室內濕度
塵蟎高於21℃、濕度大於50%的環境中繁殖。因此,應儘量保持室內濕度在40%~45%之間。濕度過重會引發濕疹,很多皮炎嚴重之後都會演變為濕疹。
多吃一些新鮮水果和蔬菜,少吃魚蝦、牛羊肉等食品。
防曬
儘量不要化粧或不化濃粧。一定要注意防曬。要避免日曬,否則會引起皮膚受到灼傷,出現紅斑、發黑、脱皮等過敏現象。如出門要打傘或戴上遮陽帽等。
紫外線也會成為過敏原。儘量避免在炎熱的空氣中逗留,避免塵埃、汗水的過多刺激。
多喝水排毒
多喝白開水。夏季比較炎熱,身體和皮膚失水也較多,所以應當多喝水,以保證身體和皮膚中保持足夠的水分。使身體和皮膚更好的排毒和代謝。
喝多點水,而且是温水比較好,每天要喝七八杯白開水。若不及時補水就會嚴重影響健康,易使皮膚乾燥,皺紋增多,加速人體衰老。
皮膚過敏冰鎮緩解
冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩,只需一張紙膜沾濕清水後,在冰箱中冷藏一段時間,再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。
但是冰鎮一定要遵從醫囑,大部分的過敏可以用冰鎮緩解痛苦,但是有些過敏用冰鎮反而不好。
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