女性多吃什麼更健康
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
女性想要健康的體魄就要注重飲食。那麼女性應該多吃什麼,有利於身體健康和保健呢?
1.豆腐。大豆蛋白質含量高,能夠降低膽固醇,並且能使絕經期的潮熱減到最小的程度,並能夠增加骨頭的健康。
2.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果,這是女士經常患的一種疾病,主要是因為缺乏維生素C,而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。
3.亞麻。麪包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維,世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱,多吃亞麻的婦女,會有效地抑止乳腺癌的發展。
4.牛肉。由於月經的影響,婦女更容易患貧血。並且血液中低鐵含量可導致嚴重疲勞。牛肉中含鐵最為豐富,特別是北美的野牛肉。》》》》女人一生必吃的10種食物
5.散葉甘蘭。幫助與骨質疏鬆症戰鬥。多吃這種蔬菜,除了可以得到充分數量的鈣和維生素D維生素K,還可使患骨質疏鬆的機率降低30%。
男人夜宵吃什麼更健康
中年女性吃什麼好? 怎麼保健才健康?
冬季女性怎麼洗護更健康
女性怎麼穿胸罩更健康
女性吃什麼可以保持健康
多吃番茄可令男性精子更健康
女性怎麼洗澡才更健康
怎麼做更有益女性健康
男人在更年期吃什麼會更健康
吃蘋果多的人肺更健康
女性健康養生多吃白果
怎麼樣的女性朋友更健康
多吃魚多喝湯 解壓更健康
晚餐吃什麼好 這樣吃更健康
吃什麼讓眼睛更健康
女性怎麼吃粽子更健康
女性怎麼喝湯更營養健康
女性吃早餐有什麼健康原則
多吃魚多喝湯 解壓更健康!
女性健康常識介紹:瞭解女人的私密處呵護更健康
男性怎麼吃燒烤更健康
更年期女人吃什麼健康又安全
女性怎麼選內褲更健康
女人怎麼吃更健康 這九種食物可以多吃
吃什麼蔬果腸胃更健康
女性更年期如何保健更健康
女性經期怎麼過更健康
女性怎麼樣洗頭更健康
怎麼做讓女性更陽光健康
多吃早餐比多吃晚餐更健康
女性吃哪些食物更健康 女性吃的健康食物有什麼
多吃蔬菜牙齒更健康
女性更年期症狀表現 揭吃什麼食物對女性健康有好處