推薦 女性冬季養生美容食譜
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處方一 冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐
冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效:清肺化痰、消痛排膿,利濕。
冰糖柿子羹柿子200克,冰糖15剋制作成糊狀即可食用。功效:清熱潤肺,生津止渴。
處方二 銀杏糯米紅棗粥
銀杏8枚,紅棗10枚,糯米50克,早晚服。功效:温中益氣、補肺定喘。
茶雞蛋:綠茶10克,雞蛋2個,同煮。功效:消食化痰,止咳喘。
處方三 陳皮牛肉
陳皮(鮮)50克、牛腩100克、大葱白20克、鮮姜10克、醬油、鹽少許。待燉煮、放入陳皮(切絲)。功效:養胃和脾,宣肺利咽、祛痰排膿。
冬蟲夏草老公鴨湯:冬蟲夏草2根,老公鴨100克(去皮)。功效:補氣益腎,助陽。
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處方四 葱油芋艿
芋艿150克,葱少許。
功效:化痰軟堅,消腫散結。
梨蒸冰糖梨150克左右、冰糖10克,隔水蒸,20分鐘。功效:清熱化痰、生津潤燥。
處方五 杏仁粉蒸肉
五花肉100克、杏仁粉5克、冰糖10克。功效:補肺潤腸、止咳定喘、有抗癌作用。
糖醋海蟄頭海蟄頭50克、冰糖10克、醋適量。功效:清肺化痰、消積潤腸。
以上處方均忌辛辣食物。
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