警惕:“過勞”會找上你
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1、早睡早起
這裏的早睡不是要你向古代農民那樣“日落而息”。晚上11點到凌晨1點,是肝臟的最佳排毒時間,為了次日做更多的事情,早點睡吧。
2、談一場戀愛
如果你真的愛對方,你會盡自己最大努力提高效率,縮短工時,並拒絕加班,來陪伴對方。#p#副標題#e#
3、按時吃飯
為了你的胃不要跟破棉絮一樣,按時吃飯吧。如果是躲不過的加班,叫外賣,吃了再做。最次,也要在辦公室放點可以充飢的東西,比如餅乾什麼的。
4、學會拒絕
無償的加班堅決不幹,有償的加班要看性價比,如果加班一個小時,是你日工資的5倍以上,那還是妥協吧。拒絕加班要講技巧,比如裝病、比如跟朋友演場戲,用突發情況來脱身等。
5、不要太能幹
你以自己的辛苦和智慧給了老闆一個驚喜,他一定會向你索取第二個。所以,做好份內的事情,不要處處爭先,否則他的要求永無止境。
重壓導致“過勞”
做“勞模”在中國一直是一件光榮的事,那意味着你在本行業貢獻突出。但通常意義上的勞模是自願的,而我們現在所説的“過老模”,則是被迫的,就像被社會揮舞着鞭子趕着的羊羣。那跟鞭子,是嚴峻的就業形式,是這個社會對金錢和地位的無限崇拜,是對臆想出來的未來安逸生活的嚮往。
嚴峻的就業形式影響着尚未就業的人,也影響着就業的人們。他們不知道什麼時候自己就遭淘汰,不知道明早起來,是否還有錢還貸款,有錢付贍養費,有錢供孩子上學。在這種重壓下,不少白領加入了“過勞模”的行列,不斷地挑戰着生理和心理上的極限。
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