宮寒怎麼回事 女性應該如何預防
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現在有很多的女性都會出現宮寒的情況,之所以產生宮寒,是由很多原因造成的。而有些女性對宮寒並不以為然,其實長期的宮寒會對女性的健康造成很大的危害,那麼宮寒應該如何預防?
宮寒是什麼
1、所謂宮寒是指女性腎陽不足,宮寒會導致女性下腹墜痛、白帶增多、月經失調、舌苔薄白等,共還會增加女性患慢性炎症的風險,如陰道炎、子宮內膜炎、附件炎等,宮寒給旅行帶來的危害非常大,女性要做好子宮的保暖工作。
2、宮寒女性會出現手腳冰涼的現象,經常會感覺到全身發冷,尤其是入秋後身體氣血運行不暢,容易導致身體怕冷,因此宮寒女性要增加熱量的攝入,做好身體的保暖工作,不要吃寒涼的食物,在飲食方面要格外注意,經常喝些紅糖姜水能温暖身體。
3、宮寒會影響女性機體代謝能力,容易導致皮膚黃褐斑及黑眼圈的產生,會影響女性的美麗容顏,女性生活中要做好暖宮工作,注意身體的保暖儘量多穿件衣服,尤其在月經期間不要吃寒涼的食物,經期不要洗頭髮洗澡否則容易誘發宮寒。
宮寒如何預防
一、要多穿衣,避免過多裸露身體,不要趴在辦公室睡覺,避免露出後背,寒氣從腰部侵入子宮。
二、避免外界寒冷的侵襲,不要久坐在空調下面,別做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。另外,怕冷的女子也是需要襪子的,以防寒從腳下生。
三、宮寒的女性可以吃點温補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等。平時多泡點紅糖薑茶水喝喝也有意想不到的效果。
四、日常布經草加白酒(或者白醋)加熱後,敷在小腹上即可治痛經。布經草治療婦女痛經,宮寒,月經色黑,有血塊,量多量少,手腳冰涼。
五、黑木耳與紅糖熬湯一起食用,具有活血化瘀、止血調經的功效。黑木耳有止血的效果,可以與紅糖、桃仁一起燉湯,能夠輔助治療女性閉經、月經不調的症狀,補血益氣,驅趕體內的寒氣,維持雌激素水平,從此遠離婦科病的煩惱。
六、對於女性宮寒而言,更為關鍵的是做好保暖工作,避免着涼受寒,同時要注意腳暖、腰暖、頭暖、耳暖、鼻暖等。不能忽視身體上任何一個部位。
如果平時能做到這些,是可以減少宮寒對女性朋友身體的影響的。
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