喝可樂易失眠?長期喝可樂的六大危害
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如今,可樂已經成為不少人的專屬飲料,尤其是酷暑難耐的時候,喝下一瓶冰可樂,整個人都涼爽了起來!可是你造嗎?可樂雖好喝,但是有風險哦。如果長期大量喝可樂,還可引起肥胖,甚至導致食管癌。因此,為了健康,大家最好少喝可樂,多喝水、茶等健康飲品。
長期喝可樂有六大危害
1、影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂,使人失眠、興奮、緊張,使睡眠質量下降,並且還會損害人的骨骼,最終導致嚴重健康問題。
2、導致肥胖
可樂中的糖基本屬於單糖,也就是説,這些糖會直接進入血液。血液中的血糖迅速升髙,會剌激胰島素無規律地大量頻繁釋放,促進脂肪合成,最終導致肥胖。
3、傷牙
由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸,對牙釉質有一定的腐蝕作用。
4、更易骨折
愛喝可樂的人,骨折的機率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因,因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脱鈣的作用。
5、引起消化不良
因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用,還很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂。
6、導致食管癌
印度醫學家發現,凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人羣,食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測,可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管,從而刺激食道,誘發食道癌。患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。
哪些人不宜喝可樂呢?
坐飛機的人
坐飛機起飛或是下降時,有些人會出現耳鳴,如果這個時候剛好又喝可樂等汽水,就有可能引發中耳炎。
人在運動前後
可樂中的CO2和水反應成碳酸,使肌肉裏含酸量增加,而運動時也會產生乳酸,體內酸性過多,對身體不利。
喝酒的人
當酒和可樂在人體內摻和以後,會使酒精很快散佈到人的全身,並且產生大量的二氧化碳,它會刺激胃黏膜,減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝可樂,有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。
孕婦
孕婦過量飲用可樂型飲料,會使胎兒直接受到咖啡因的不良影響,併發生胎兒死亡,出生時體重過低等中毒後果。
兒童
由於可樂中的咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用,有學者研究證明,兒童多動症與此有關,可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。
老年人
可樂有利尿作用,可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含可樂中的咖啡因的飲料,會加劇體內鈣質的缺乏,引起骨質疏鬆,容易骨折。
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