美容養顏粥 女性多吃對皮膚好
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
粥是我們日常飲食中最傳統的食品,喝粥有益於身體,能夠讓人的臉容豐滿有光澤,並且能夠滋補羸弱的身體,增長氣力。另外,女性喝對了粥還有美容養顏的效果。接下來為大家推薦三款美容養顏粥食譜,供大家參考。
食譜一、黑芝麻紅棗粥
材料:黑芝麻20g,乾紅棗25g,冰糖10g,大米150g。
做法:
1、黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用。
2、大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。
3、紅棗洗淨去核。
4、鍋中加入1500毫升冷水,放入大米和紅棗,先用旺火燒沸。
5、然後改用小火熬製,待米粥爛熟。
6、調如黑芝麻以及冰糖,再燒煮片刻,即可食用。
功效:這款粥含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂對生體的傷害,抵消細胞內有害物質遊離基的積累,還能強力美白。
食譜二、胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔1~2根,粳米100克,植物油、葱花、薑末各適量。
做法:
1、先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、葱花、薑末等佐料炒後待用。
2、用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。
3、起鍋時撒些香菜、芝麻油即可食用。
功效:胡蘿蔔粥,富含維生素A,凡食慾不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症、高血壓者,可經常食用此粥。
食譜三、燕窩冰糖粥
材料:燕窩3克,粳米100克,冰糖適量。
做法:取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
功效:有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
吃什麼會對皮膚好 4種食物對美容養顏
男性如何養顏美容 多吃6種食物
女人如何養顏 推薦常喝美容養顏粥
養顏美容粥有哪些
女性美容養顏湯 推薦4款祛斑美容養顏湯
女人吃什麼美容養顏 吃14種食物美容養顏
經期想要有好皮膚要吃對 這些食物讓你有好容顏
美容養顏粥的做法大全 學做美容粥養出人人羨慕的好皮膚
女性排毒養顏吃什麼好 5款美食要多吃
美容養顏偏方 推薦11個女性美容養顏偏方
女性喝什麼美容養顏 美容養顏湯推薦
女性喝什麼美容補血養顏湯好
女性必吃的美容養顏補血湯
益母草對女性有什麼好處 美容養顏
哪些水果美容排毒養顏 帶你吃出水嫩嫩的皮膚
女生喝什麼粥比較養顏美容 幾款美容養生粥推薦
吃什麼美容養顏:想要皮膚好就經常吃這些食物
女性秋季吃8種水果 養顏潤膚又美膚
五款美容粥 讓女人美膚又養生
美容養顏湯的做法 吃出無暇好肌膚
女人吃什麼美容養顏 三款食譜助女性養顏
美容養顏茶 女性常喝8款茶美容養顏
女性喝什麼湯好 女性美容養顏湯推薦
美容養顏吃什麼好 美白潤膚食譜推薦
吃什麼對皮膚好 7款養顏湯還你白皙肌膚
女性喝鯽魚湯好處多 健腦益智美容養顏
女性常吃三種蛋美容養顏
女性吃哪些水果可以美容養顏
女性如何美容養顏 12個方法助你美容養顏
乾性皮膚的原因和特徵 乾性皮膚如何保養乾性皮膚吃什麼好
愛美是女人的天性 飲食對了吃出好容顏
美容養顏的食物推薦 讓你吃出好肌膚
女人如何美容養顏 美容養顏有好方法