盆腔炎症狀多 五個俏皮動作制服盆腔炎
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在危害女性健康的種種病症當中,婦科炎症是讓人比較頭疼的一種,其中盆腔疾病中的盆腔炎又比較多見,而且主要分為急性和慢性這兩種情況,在生活中雖然盆腔炎很常見,但多數人對盆腔炎的症狀是什麼並不是很清楚。一起來了解下吧。
女性盆腔炎的五大症狀
1、陰道腫脹
盆腔內存在淤血的患者,一般情況下還有外陰和陰道內腫脹、墜痛感,或有外陰燒灼、瘙癢感。外陰可表現着色,陰脣腫脹或肥大,以致某種程度的靜脈充盈、怒張或曲張,這些都是盆腔炎的症狀表現。
2、低位腰痛
專家指出,如果患者出現的疼痛位置在相當於骶臀區域水平,少數在骶骨下半部,常伴有下腹部疼痛的症狀表現。
3、出現痛經
根據資料顯示,有一般以上的人存在這種盆腔炎的症狀。特點是月經前數天即開始出現下腹痛、腰骶部痛或盆腔內墜脹痛,有的還逐漸轉為痙攣性疼痛,到月經來的前一天或第一天最厲害,月經第二天以後明顯減輕。
4、下腹疼痛
多數為慢性耳骨聯合上區佈滿性疼痛,或為兩側下腹部疼痛,經常是一側較重,並同時累及同側或下肢,特別是大腿根部或髖部痠痛無力,開始於月經中期。
5、月經變化
月經是反應女性身體變化非常明顯的一個象徵,盆腔炎的症狀中一部分病人有月經過多的改變,常因其子宮肥大被誤診為子宮肌瘤或子宮肥大症。還有一部分病人月經量反較前減少。但伴有明顯的經前期乳房痛。
預防盆腔炎的動作
1、橫向扭胯:身體自然站立,均勻呼吸,全身放輕鬆,之後雙手放在胯部左右兩側,帶動胯部以左、前、右、後、左的方位進行橫向扭轉運動,每扭轉一圈為一個節拍,一共做二個八拍。
2、側向扭跨:身體站直,自然呼吸,放鬆全身,雙手放於胯部兩側,帶動胯部以左、右、左的方位來回扭動,扭動一次為一個節拍,一共做四個八拍。
3、腹式呼吸:身體自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放鬆全身,做下面的腹式呼吸練習。吸氣時小腹要向內收,並且陰部也要向內緊縮,呼氣時小腹向外鼓出,如此進行呼吸,一次呼吸為一個節拍,一共進行四個八拍。
4、按摩腹部:身體自然站直,均勻呼吸,全身放鬆,雙手扶住下腹兩側,向恥骨處進行按摩,按摩一次為一個節拍,共做4個八拍。
5、輕拍小腹:從盆腔保健的角度來説,小腹運動對預防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好,均勻地呼吸,全身放鬆。雙手交替進行輕輕拍打下腹部位,用力要適度,不可過猛,每拍打一次為一個節拍,一共做四個八拍。
對於盆腔的保健,盆腔炎的預防。最重要的還是在日常的生活習慣上入手。現在人工作離不開電腦,而長期坐在電腦前不走動,這對於盆腔的傷害是很大的。而喜歡吃一些高脂肪的食物,這也是傷害盆腔的有一個重要因素。
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