推薦六種胃下垂康復法
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胃病對患者的危害是比較大的,常見的有急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃下垂等病症,如果任其發展下去都會成為更加嚴重的疾病,甚至會導致癌變。對於胃下垂,治療就更為重要。那麼,胃下垂的康復療法有哪些呢?
推薦六種胃下垂康復法
胃下垂疾病的康復療法常見的有:
1、腹式呼吸
吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷,反覆進行多次。
2、腹肌鍛鍊
仰卧,雙腿伸直抬高,放下,反覆進行數次,稍作休息後再重複做數次。也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作。
3、按摩腹部
在體育鍛煉後進行10分鐘左右。可屈膝仰卧,然後以右手按揉腹部。
4、飯後卧牀
時間約為20-30分鐘,取頭部低位、骨盆墊高的姿勢,使胃向上移。
5、氣功療法
卧位,全身放鬆,吸氣,意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴),呼氣。如此反覆進行,速度宜緩慢,每次10-20分鐘,每天1-2次。一般在鍛鍊前做。
6、全身鍛鍊
體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。
治療胃下垂,中醫比西醫更加有效果一些,中藥、推拿、鍼灸,可視病情輕重而確定方法。
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