六種食物會加速脱髮 吃什麼防脱髮
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很多人年紀大了就面臨脱髮問題,一旦開始脱髮就很難停止,就會出現地中海等尷尬的情況。其實導致脱髮的原因是很多的,不僅僅是年齡問題,還有壓力、遺傳等原因。
當然,飲食也非常重要,專家證實飲食飲食確實會對我們的頭髮造成很多的影響。今天我給大家整理了六種會加速脱髮的食物,我們來看一下:
1、魚
專家認為,過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響,這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚),長期食用會導致脱髮。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油,會損害頭皮,使頭髮容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收,同時還會導致荷爾蒙失調,這也就意味着皮膚和頭髮也會出現各種問題。
4、麪食
麪食的含糖量很高,研究表明,這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A,根據美國皮膚病學研究院的數據顯示,過剩的維生素A會導致脱髮。
6、牛奶
專家認為,牛奶含有激素,過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡,導致粉刺、膿包的出現,並破壞頭皮。#p#副標題#e#
女性們吃什麼防脱髮?
1、補充鐵質。經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
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