彩繪美甲容易引發疾病
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從七彩繽紛的指甲油到各式各樣的彩繪美甲,讓眾女士雙手增加美感。我們日常生活中所接觸到的化學物質,最常見的就是指甲易斷裂、剝落,令細菌、黴菌入侵,引發其它指甲疾病…… 從指甲看健康 指甲由硬角質蛋白構成,主要成分是蛋白質和水分,甲板附着於甲牀上,因為甲牀有豐富的微血管,可透過甲板被看到,因此健康的指甲是透明粉紅色的,而且有光澤及彈性,每天平均以0.1mm– 0.15mm的速度生長,是個新陳代謝非常旺盛的部位,所以身體上的小毛病都會反應到指甲上。 如果你的指甲甲面出現直紋,就代表你過於勞動或是睡眠不足造成;橫紋則在生病時會出現; 指甲向內彎進肉裏生長的嵌甲,主要因不當修剪指甲、經常穿着太緊、不合腳的鞋子,便會容易引發細菌感染,如自行不斷的修剪指甲,就會加重了病情; 有時指甲會出現白點,其成因可能是受到黴菌感染而變成的灰甲,會令到指甲變色、變形、增厚、脱屑、粗糙易碎、指甲分離等現象,如不加以治療,就會蔓延至其它指甲,最好應儘快求醫,避免延誤治療時機。或因碰撞、壓迫使指甲受傷,也會是先天性膠原蛋白合成的問題,或是飲食不均所導致的營養不足等。 修補指甲 若想指甲保持健康,日常就要多吸收含有以下營養的食物,蛋白質和鈣質的食物均是維持指甲健康所必需的,肉類和雞蛋都是理想的蛋白質來源,多進食奶類製品(牛奶、芝士、奶酪等)都是增加鈣質的吸收,有充足的蛋白質及鈣質更可減輕倒刺的形成。 要避免指甲易破裂、表面乏白,就要補充足夠的鐵質。鐵質能促進血液循環,令指甲表面有光澤、呈現出健康的粉紅色,只要多進食深綠色的蔬菜、牛肉、魚類便可。要指甲增強硬度,就要從飲食中吸收含有維他命H的營養素,如糙米、雞蛋、肝臟類、椰菜花等。最重要亦是最簡單的就是要多喝水,指甲中含有大部份水分,充足的水分可以讓指甲得到滋潤富彈性,不易折斷。 在日常生活上,做家務時應戴上手套,可避免雙手直接與化學物質接觸;亦減少接觸熱水和肥皂水,因為這些都會去掉指甲的天然脂質保護層;每次洗手、洗澡後及睡覺前,簡單地塗抹少許護手霜、滋潤乳液或含脂質的嬰兒油,或可選用市面上的護甲皮油(Cuticle Oil),只需輕輕在指甲及周圍的皮膚按摩,使指甲得到滋潤,變得更健康強韌。 指甲需要哪些營養 1、高蛋白的食物,指甲中的成分,大部分是膠原質,這種物質,只能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的,平時含有蛋白質比較高的食物有雞蛋,堅果和豆製品,都不錯的。 2、補充維生素D,對於補充維生素D來説,很多人都主張多曬太陽,因為食物中含有的這種物質是比較少的,並且只有通過曬太陽,才能轉化成人體能夠吸收的維生素D呢。 3、吃含鈣食物,由於指甲的生長,就跟骨骼生長是一個道理的,只有多補充鈣質,才能使指甲快速健康的生長,富含鈣質的食物主要有豆製品和蝦皮,並且牛奶也不錯的。
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