暖宮的6個常識 簡單4步診斷宮寒
本文已影響5.79K人
本文已影響5.79K人
宮寒會給一個女人的生活帶來一定的麻煩,如手腳冰冷,尿頻,月經不調等,嚴重的還可能會造成不育不孕。那麼如何預防宮寒呢?
簡單4步診斷宮寒:
1、望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
2、聞——白帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不温。
4、觸——小腹温度較低。
宮寒的危害:
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿
5、宮寒讓女人性慾冷淡不和諧
6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多
7、宮寒的女人易流產
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源
9、宮寒讓女人肥胖身材走形
宮寒回暖的6個小常識:
1、 把握吃涼尺度
中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。
2、 吃涼熱要有順序
序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、 分辨寒食
除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常温下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、 餐前薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
5、宮寒宜吃食物
暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點温補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果喜歡食療的話,老薑、桂皮、7talks/p_36323_“ target=”_blank“》小茴香這些滷料屬於温補,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利於改善體質。比如:在稀飯、炒飯中加入薑末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生薑,又能調味,又可作食療。
此外,紅棗、龍眼肉等也是温宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,儘量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都儘量少吃。
6、宮寒忌吃食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可導致月經不調,而影響受孕。
經期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕。
99營養師温馨提醒宮寒的女性一定要遠離寒涼食品,要多吃温補食品來改善,平時可以多參加一些運動鍛鍊,增強體質。
快快愛上喝茶 常喝暖宮茶幫女人趕走宮寒
宮寒怎麼辦 教你3個妙招助女性散寒暖宮
4款食療趕走宮寒 幫你暖起來
五招温暖你的子宮,遠離宮寒危害
宮寒吃什麼好 暖宮驅寒的8道食療方
女人要温暖自己的子宮 趕走宮寒
宮寒別忽視 經常做這事竟能調經暖宮
如何確診宮外孕的4個方法
宮寒危害大 4個方法預防女性宮寒
宮寒怎麼辦 8款暖宮食療助你遠離宮寒
什麼是宮寒 宮寒的簡單介紹
"宮寒"是女人變老根源 暖宮四個小祕籍
宮寒是萬病之源 4種暖宮食物助你延壽
宮寒吃什麼食物好 6種食物暖宮效果好
怎樣預防宮頸納氏囊腫 簡單6步防疾病
女性宮寒怎麼調理 4個暖宮方趕走宮寒
如何診斷宮外孕?
女性宮寒常識及保養措施
調理宮寒的五道暖宮藥膳
宮正楠的簡介 宮正楠肌肉照
宮頸炎的診斷方法有哪些 這幾個很常見
宮外孕診斷 B超宮內無孕囊
宮寒女人吃什麼好 暖宮飲食要常吃
如何判斷宮寒女 宮寒要如何調理
宮寒的6大症狀 調理宮寒的運動
中醫治療宮寒 教你幾個暖宮方
宮頸糜爛如何診斷 宮頸糜爛會有6大危害
宮寒不可怕 這些暖宮食物幫你温暖子宮
宮頸癌篩查 如何診斷宮頸癌
宮寒怎麼調理 秋冬暖宮4站治癒
女性宮寒 暖宮食物有哪些
診斷腎癌的4個常見方法
宮寒怎麼辦 給子宮取暖就吃6種食物