月經期間如何保養皮膚
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月經期間保養皮膚第一點
要注意休息,保證充足的睡眠,每日用温水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質要温和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以應避免使用過多的化粧品。
月經期間保養皮膚第二點
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
月經期間保養皮膚第三點
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕釦眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化粧棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘後取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
月經期間保養皮膚第四點
除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養,沐浴乳液要含有保濕成分。
月經期間保養皮膚第五點
保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。
月經期間保養皮膚第六點
除了外養,更重要的是內調,因此,月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養和血容量。
99營養師温馨提醒月經期間要注意多休息,少食用刺激的食物,飲食要清淡營養容易吸收,保持身體更好的代謝。
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