緩解牙疼的8個簡單方法
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俗話説:“牙疼不是病,疼起來要人命。”牙疼常常能把人折騰得寢食難安,坐卧不寧。牙疼時除了要及時看牙醫之外,一些小技巧也有助於緩解疼痛。《印度時報》近日載文,刊出印度登茨牙齒護理中心美容牙醫專家卡里希瑪·賈拉迪博士總結的“趕走牙疼的簡單8招”,不妨一試。
1.咬片橙子。切一塊或一片橙子,貼在或咬在牙痛處,可以緩解疼痛。需要提醒的是,剛從冰箱裏拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感,因此要放至室温時再敷。
2.多喝水。有的牙疼是由齲齒引起的,經常喝水有助於沖走口腔中的部分致齲細菌,降低疼痛機率。
3.咬個茶包。紅茶或綠茶中含有單寧酸,既有助於消腫又有助於血液凝結,促進癒合。將茶葉袋放入水中,微波爐加熱30秒至温熱,擠去茶袋多餘水分,然後將茶袋咬在牙疼部位即可。
4.少吃生果蔬,多吃土豆泥。牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物,還應避免吃需要用力咀嚼的食物,比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼症狀,最好堅持吃流質食物或柔軟的食物,且食物温度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的麪條、軟米飯等。
5.常換牙膏。長時間使用同一種牙膏,易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”,因此,容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
6.熱敷或冷敷腮部。用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位,有助於緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感,那麼可以喝些微温的茶、可可飲料或檸檬水。
7.温鹽水漱口。用温鹽水漱口,或含在口中,保持一段時間,可促進唾液分泌,緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。
8.牙疼也要堅持刷牙。口腔衞生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時就不敢刷牙,這樣反而會加重病情。刷牙時要注意速度不能太快,時間也不宜過長,2分鐘即可。
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