如何用按摩方法來提高免疫力?
本文已影響2.69K人
本文已影響2.69K人
中醫認為,人體五臟六腑在足部都有相應的“投影”,常洗腳能刺激足部穴位,可增強血運,疏通經絡。尤其在冬季,穿暖鞋、睡覺前燙腳是傳統的保健方法,而經常按摩足部,更是鍛鍊腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力的一種好方法。
醫學專家認為,寒冷的冬季,如果能經常按摩足部相應的反射區,可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力,助您健康過冬。
足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區,如在兩隻腳的前腳掌中外側有對應肺及支氣管的反射區,在大腳趾底部外側有對應鼻的反射區。
在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法,用指關節均力均速按摩,不是輕刮表面,也不要在一個地方反覆重按,力度不要過重。
腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴,手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴,如果經常搓腳心,可以使腿腳堅強,步履矯健。揉腳心的具體方法是:盤腿而坐,左手握住左腳趾,右手掌面搓右腳心,來回連續搓100次。換腳,也是來回連續搓100次,早晚均可。熱水洗腳後順便揉腳心,效果會更佳。
同時,提高免疫力的按摩方法相信假以時日,一定可以慢慢深入人心,最後希望大家多多去採用這類方法,或許真的會有不錯的效果。
男性如何按摩提高性能力
免疫力差會有哪些表現 如何提高免疫力
老年人免疫力低 老年人如何提高免疫力?
癌症患者如何提高免疫力
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎麼辦
中醫如何提高寶寶免疫力
孕期產婦如何提高免疫力
如何通過飲食提高免疫力
免疫力低下要如何提高 三種提高免疫力的方法
乙肝自愈靠免疫力 乙肝患者如何提高免疫力
安哥拉樹皮的功效:增強體質提高免疫力
七類人容易免疫力低下 如何提高免疫力
如何提高免疫力 盤點免疫力喜愛的好物
預防癌症如何提高免疫力
快速提高免疫力的方法 如何提高免疫力
提高男性性能力的按摩方法
秋季如何提高身體免疫力
如何提高身體的免疫力?這些方法讓你健康提升免疫力身體倍兒棒!
孕婦如何提高自身免疫力
兒童如何提高免疫力和抵抗力
免疫力低危害大 5個方法來提高
如何提高免疫力 五種食物幫你提高免疫力
秋冬季節如何提高免疫力?
免疫力低有3大表現 平時如何提高免疫力
免疫力低易感冒 日常提高免疫力的方法
提高免疫力的方法有哪些
簡單方法提高嬰兒免疫力
疫情期間老人如何提高免疫力
如何提高孩子免疫力?(圖)
提高免疫力的4個方法
冬季要如何來提高孩子的免疫力
免疫力低下易生病 5個方法提高兒童免疫力
如何有效提高寶寶免疫力