夏季如何健康穿人字拖
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“夾腳拖鞋”,俗稱“人字拖”,是很多人在夏日的必備清涼裝備,有些上班環境比較自由的人甚至每天都會拖着一雙人字拖出門,那種輕鬆愜意,的確讓人特別享受,很多主婦也會給家人備上幾雙。然而,人字拖的這種舒適,實際上並不是很健康的,甚至會讓你和家人的腳傷得很重。跟着小編一起來看看人字拖的危害都有哪些吧。
常穿人字拖五大危害
1、使腳部皮膚過快老化
首先,人字拖相比於普通拖鞋來説,對腳掌後部不斷拍打力度大,因為人字拖僅在鞋子很靠前的地方有兩根帶子,根據物理上支點的原理可知,鞋後跟與腳後跟接觸的時候,力度是很大的。如此一來,就會讓腳後跟的皮膚變硬,再加上雙腳是暴露在空氣中的,皮膚還會變得乾燥。如果它變得太乾,乾硬的皮膚就會開裂。無論是變得乾硬還是開裂,都會使得腳部看起來很老,着實是件極其不雅的事情,尤其對女孩子來説。
其次,由於人字拖的設計太簡單,導致腳面的大部分面積都暴露在空氣中。當然這不是主要的,主要的是,穿人字拖的季節往往陽光比較強烈,紫外線比較富饒,如此一來,腳面不但會在短時間被曬黑,還給紫外線影響肌膚誘發皮膚癌的機會。
2、傷害腳部肌腱、腳骨
穿人字拖走路,主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子,帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會長時間無意識地繃緊,並呈蜷曲狀來抓起鞋底,這種扭曲的狀態持續久了,會引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經發炎。
此外,縱然,人的腳骨通常比較粗短,並不容易受傷,但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨,並沒有那麼堅強。人字拖大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力,除了引發炎症之外,嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。
3、造成腰部不適、內八字
在穿人字拖的時候,人往往會不自覺地改變步態,頻率變快、步子變小,並把腳腕向內側轉來巴住鞋子,而且身體重心前傾,膝蓋會自然彎曲,腰部的脊柱也會跟着彎曲。時間久了,不僅會讓步伐變成內八字,膝蓋和脊椎都會疼痛,甚至造成坐骨神經痛等問題。
縱然,造成坐骨神經痛的機率是比較小的,但是不能否認,或許你就是幸運的那一個。
4、引起腳後跟疼痛
人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適,但是,大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的,而且非常薄,你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度,能幫助我們緩衝走路時的震動,而人字拖鞋穿着走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳底弧度,又無法給腳足夠的承託。這可能會導致你後腳跟,足弓和腳趾的疼痛。過於平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳,並不像它們看上去的那麼舒適。
5、腳部更容易受到外傷
人們走在石子路,泥濘的路上時,人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下,在你穿人字拖的時候,是不是多了不少割傷,刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋,是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脱,而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
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