怎麼洗臉預防青春痘
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首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉,別讓油脂在臉上鋪上厚厚一層,既不美觀,又使皮膚裏的油脂無法進一步順利排出,還阻礙皮膚的正常呼吸。化粧品也應該儘量選擇透氣性強的,否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生製造温牀。
其次,應該時刻做好保濕的工作。當人們皮膚缺水時,皮膚會反射性地分泌更多的油脂。如果能讓皮膚保持水潤的狀態,一方面可以減少油脂的分泌量,另一方面水分也可以促進角栓的軟化,使其順利排出毛孔,即使毛孔堵塞了也比較容易通暢起來。
飲食和作息習慣也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等,以及用北芪、蟲草、花旗參等温補的中藥煲制的老火靚湯,都會增加油脂的分泌和促使人體代謝更為旺盛,誘發痤瘡,因此不宜多吃。水果蔬菜則不妨多攝入,為機體補充充足維生素,防止毛孔管壁變粗糙,若有必要,還可以口服多種維生素和微量元素。在作息方面,平時應保證充足的睡眠,女性儘量不要熬夜,否則體內雌激素分泌減少,雄激素水平提高,皮膚抵抗力下降,痘痘也就隨之而來了。
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