"暈塘"怎麼辦?
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洗澡是一件十分舒服的事,它可以消除疲勞,增進健康。但是,有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象。嚴重時會跌倒在浴堂,產生外傷。這種現象也叫"暈塘",其"暈塘"者多有貧血症狀。是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放,血液集中到皮膚,影響全身血液循環引起的。
急救措施
1.出現這種情況不必驚慌,只要立即離開浴室躺下,並喝一杯熱水慢慢就會恢復正常。
2.如果較重,也要放鬆休息,取平卧位,最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點後,應把窗户打開通風,用冷毛巾擦身體,從顏面擦到腳趾,然後穿上衣服,頭向窗口,就會恢復。
注意事項
1.為防止洗澡時出現不適,應縮短洗澡時間或間斷洗澡。另外,洗澡前喝一杯温熱的糖開水。
2.有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長時間洗澡。
3.平時注意鍛鍊身體,提高體質,穩定肌體神經調節功能。
4.為了預防洗澡時突然昏倒,浴室內要安裝換氣電風扇,這樣可保持室內空氣新鮮。
5.洗澡時禁忌吸煙,洗完之後立即離開浴室。
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