降脂降糖茶要怎麼做?
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降脂降糖茶可一降低體內油脂還有降血糖的功效,這是由於茶內飽含眾多的食物纖維,而且食物纖維不能快速的被消化,所以食物纖維在腹中停留的時間長了,人體就會缺少飢餓的感覺。但是最讓人器重的是茶它還能燃燒脂肪,因此市場需求大了,市面上的降脂降糖茶層出不窮。小編來推薦幾款茶的飲用。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用温水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
雖然有一些短期效果非常不錯,但是還是要根據自己的身體實際,選擇適合自己的減肥茶這樣才是效果最好的。但是對於一些高血壓糖尿病重度患者來説,降脂降糖茶更多的只是一款保健品而不能代替藥品來飲用。所以小編還是建議要聽詢醫囑。
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