吃什麼補腎 男人補腎就多吃這種肉
本文已影響1.86K人
本文已影響1.86K人
在生活中,腎虛是常見的一種疾病,對於男人來説,腎虛對於健康危害極大,那麼腎虛吃什麼補腎,如何正確的補腎呢?
在生活中,腎虛是常見情況,對於男人來説,腎虛對於健康危害極大,如何補腎成了不少人關心的事情。在市面上我們能夠見到很多補腎的藥品、保健品,但是,考慮到其中的激素等物質,最好不要多吃。如何補腎?是不少人關心的事情,可以通過飲食、通過按摩調節,以食物來説,吃什麼補腎成了重要的事情,男人想要補腎,不妨適當的吃這種肉,下面就來看看吧。
1、羊肉
羊肉作為生活中常見的一種肉類,適當的食用,能保健身體。就營養價值來説,在吃羊肉的時候,能夠吸收脂肪、蛋白質、熱量、氨基酸、礦物質等。
就食用功效來説,羊肉屬於性温的食材,其味甘、無毒,對於補體虛、祛寒冷、補氣血有較好的作用,食用羊肉能夠入脾經、腎經,對於常見的脾臟不適、腎臟調節有較好的作用。
《本草綱目》談到:“吃羊肉,能暖中補虛、補中益氣、開胃健身、益腎氣、養膽明目、治虛勞寒冷、五勞七傷。”可見,在李時珍看來,食用羊肉能夠滋補身體,對於體虛的人來説,適當的食用,能夠補中益氣,對於調節腎氣有非常好的作用,還能夠有效的滋養眼睛。
對於男性經常性的腰腿痠痛、精神不振,有較好的緩解作用。在天氣轉涼的時候,適當的食用,還能夠抵禦風寒,對於滋補身體,治療風寒咳嗽、支氣管炎有較好的效果。
注意事項
當然,食用羊肉並不是沒有禁忌的,也是有很多需要注意的地方,例如,一定要徹底的將羊肉的羶味去除掉,食用才能夠吸收其中的營養,羊肉的羶味對於食慾其實有較大的影響。
另外,在食用羊肉的時候,可以搭配蔬菜一起食用,這樣能夠有效的緩解羊肉的熱性,避免單一的食用羊肉,造成身體熱量聚集,對於調節清涼、去火、解毒有較好的作用,達到較好的補益功效。
2、鱸魚
上面説到的羊肉是常見的牲畜類的肉食,其實,能夠補腎的肉類還有很多,例如,鱸魚。
鱸魚是生活中常見的一種魚類,其中的營養含量較為豐富,包括,蛋白質、維生素、礦物質、氨基酸等,對於保健身體很有效。
在中醫看來,鱸魚屬於味甘、性平的食材,能夠歸肝經、脾經、腎經,對於治療脾虛瀉痢、消化不良有較好的作用。
《食療本草》記載:“鱸魚,安胎、補中。”《嘉祐本草》記載:“補五臟、益筋骨、和腸胃、治水氣。”可見在古人看來,適當的食用鱸魚,對於身體保健就有非常好的作用。
3、驢肉
驢肉也是生活中常見的一種肉類,那句“天上龍肉、地下驢肉”,或許是人們對於驢肉最大的褒獎了。
在中國食用驢肉的歷史很久遠,一些地方也已經形成了以驢肉為原料進行製作的食物,成了當地的一大亮點。
而就其營養價值來説,驢肉的營養比牛肉、豬肉要好得多,其中的氨基酸、礦物質、脂肪、蛋白質、熱量等物質非常豐富。適當的食用,對於身體保健好處極多。
同時,在驢肉中還有較多的視黃醇、核黃素、尼克酸等物質,能夠有效的補充身體需要。
在中醫看來,食用驢肉的人羣非常廣泛,適用於積年勞損,久病之後的氣血虧虛,對於陰血不足、食慾不暢、四肢無力有較好的緩解作用。
驢肉性味甘涼,有補氣養血、安神益腦的作用,對於補腎、益腎有非常好的功效。
注意事項
與常見的豬肉相比較,食用驢肉或許更能夠滋補身體,但是,在食用過程中也有需要注意的地方,例如,脾胃虛寒的人不宜多吃,畢竟驢肉屬於性涼的食物,食用過多,容易造成慢性腸炎、腹瀉的發生。孕婦在飲食中也要注意,最好不要多吃,以免造成腹瀉的發生。
另外,值得注意的事情,就是不要把驢肉和金針菇一起食用,這是因為驢肉和金針菇都屬於生物活性較強的物質,一起食用容易引起心絞痛的發生,對於健康大大不利。
結語:以上就是在生活中,男性食用哪些肉能夠補腎的描述,能夠補腎的食物還有很多,遠不止上面介紹的這幾種,希望大家多加註意,在生活中,察覺到腎虛,不妨適當的食用一些,以此告別腎虛,獲得健康的身體。
8種食物幫助男人補腎 腎虛吃什麼好
男性補腎吃什麼好 推薦七款補腎養生湯
男性預防腎虛的五個動作 常吃三款補腎菜補腎
男人須知:男人吃什麼補腎壯陽 補腎法寶大全
秋季補腎正當時 男性補腎吃什麼
冬季男人補腎多吃六種肉
男性食療補腎菜譜 男人補腎吃什麼
男士補腎吃什麼 6款補腎菜推薦
男人腎虛吃什麼?七種食物補腎菜有奇效
冬季男人補腎多吃6種肉類
男人補腎補精吃什麼 男人補腎補精吃哪些東西
不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜
男人冬季補腎多吃六種肉
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
冬季男人補腎吃什麼 七種食物可多吃
秋季補腎 男性益精補腎就吃它
男人補腎一定要多吃的6種肉
男性吃什麼補腎 補腎食物有哪些
男人補腎吃什麼好 5款補腎食譜推薦
男人補腎吃什麼?7款食療補腎菜譜
男性吃鴨肉補腎生精(男人補腎生精吃什麼)
男性怎麼補腎?男性補腎吃什麼?
男人常吃什麼補腎好 常吃這5種素食補腎棒