美容護膚的番茄豬骨粥 增食慾也助消化
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大家都知道番茄有美容養顏的作用,那麼,番茄除了能做湯能炒蛋還能怎麼吃呢?接下來,小編要帶來的就是番茄豬骨粥,可以直接當主食哦!
番茄
主題:番茄豬骨粥
食材:番茄3個,豬骨頭500克,粳米200克,鹽適量。
做法:
1. 將番茄洗淨、去蒂、切塊備用,粳米洗淨備用;
2. 豬骨頭砸碎,用沸水汆一下,備用;
3. 鍋內倒入適量清水,放入番茄、豬骨,大火煮沸;
4.轉為小火熬30分鐘,把湯倒出備用;
5. 粳米入鍋加水,煮沸後倒入番茄骨頭湯;
6. 待粳米煮至熟爛,加鹽調味即可。
豬骨
營養提示:
番茄性平、味甘;歸肝、胃、肺經。番茄含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、維生素B2等成分。具有增進食慾、助消化、抗衰老、美容護膚、殺菌消毒等功效。番茄可清除體內的自由基,預防心血管疾病的發生,有效減少胰腺癌、直腸癌、乳腺癌的發生。
豬骨性平、味澀;歸肺、腎、大腸經。豬骨中含蛋白質、脂肪、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白和多種維生素。具有生津潤腸、補中益氣、養血健骨等功效。經常喝些骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原、鈣等物質,增強身體造血功能,從而延緩衰老。
番茄豬骨
番茄豬骨粥,一點都不難,食材也容易購買,你會做了嗎?小編是認為番茄可以多吃,美容養顏還抗癌,增進食慾助消化,好處太多了。大家和小編一起來做這道番茄豬骨粥吧!
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