寶寶晚上總是睡不好 試試醫師推薦的這碗湯
本文已影響6.14K人
本文已影響6.14K人
睡眠不安是一種睡眠障礙,表現為小兒睡眠中易驚醒、翻來覆去地滾動,常見原因有積食、心脾兩虛、肝膽火熱等情況。中醫食療藥膳原則分為運脾消食導滯、補益心脾氣虛、清泄肝膽火熱等。對於心脾兩虛小兒,推薦煲豬心桂圓湯。
豬心桂圓湯
取豬心50克、桂圓(龍眼肉)10克、大棗10克、黨蔘10克、食鹽適量;豬心清洗切片,與其他藥材一起加入燉盅,加冷開水200毫升,隔水燉2小時,加食鹽調味即可,每週2~3次。
方中,豬心味甘鹹,性平,歸心經,能養心安神;桂圓味甘性温,歸心、脾經,能補益心脾、養血安神;大棗味甘性温,歸脾、胃、心經,常用來補中益氣、養血安神;黨蔘味甘性平,歸脾、肺經,可補脾益肺、養血生津。諸藥同用,有補益心脾、養血安神的功效。
本方適用於體質較弱的1歲以上兒童,常有面色白或黃、口脣顏色淡,易腹脹、腹瀉、疲倦,不喜歡活動,平日性格膽怯、易受驚嚇,夜間睡眠易驚醒、不安,且舌淡、舌體胖或舌邊有齒印等症狀。
孩子睡不好的原因還有這些:
奶量不足:
寶寶吃不飽,尤其是母乳餵養的寶寶容易出現睡眠問題。
怎麼破:奶量不足時,應及時添加配方奶,如果人工餵養或混合餵養,也應該注意奶的質和量,看奶粉和水的比例是否合適。
環境不適:
包括睡覺的地方太嘈雜,衣被過熱、過冷,尿布潮濕,睡覺姿勢不舒服等。衣被過熱是常見的原因,尤其是寶寶出生頭幾個月,家長總認為寶寶容易着涼,所以給孩子穿得多又包得很緊。
怎麼破:原則上,寶寶在室內穿的衣服件數跟大人差不多。
生理性哭鬧:
孩子的尿布濕了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內温度不合適、被褥太厚等,都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。
怎麼破:父母只要及時消除不良刺激,孩子很快就會安靜入睡。此外,有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止,這時父母若能耐心哄其睡覺,孩子很快就會安然入睡。
午睡不當:
有的孩子早晨起不來,到了午後2~3點才睡午覺,或者午睡時間過早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,沒有人陪着玩就哭鬧。
怎麼破:這些孩子早晨可以早些喚醒,午睡時間作適當調整,使孩子晚上有了睡意,就能安安穩穩地睡到天明。
受到驚嚇:
當寶寶情緒或心理上遭受較大波動或傷害時,夜裏會睡不安穩。
怎麼破:現在多為雙職工家庭,寶寶常需要交由保姆或親戚照顧,父母親一定要多與照顧者保持互動,充分了解對方照顧孩子的方式,以避免出現或及早發現問題。
寶寶腹痛:
若晚餐進食太多,品種太雜,或進食不易消化的食物,寶寶入睡後會因腹脹腹痛哭鬧不止。
怎麼破:晚餐不要讓寶寶吃得過飽,不要吃不易消化的食物。此外要注意是否患有腸套疊,當孩子出現劇烈哭鬧,同時伴有血便時,要及時就醫。
疾病影響:
某些疾病也會影響孩子夜間的睡。讓寶寶不舒服。
怎麼破:對此,媽媽要多觀察寶寶,要從原發疾病入手,積極防治。
提高寶寶睡眠質量小貼士:
1、要保證寶寶睡眠環境的安靜,不要大聲吵鬧喧譁。
2、寶寶晚上睡覺時應關燈。
3、給寶寶使用嬰兒專用牀墊,既能保證寶寶的睡眠舒適又能幫助寶寶骨骼健康成長。
4、給寶寶吃促進睡眠好的嬰幼兒食品,但有家長會擔心是不是危險的安眠藥呢,那可使不得,寶寶的健康不能開玩笑,晚安伴奶米粉,是市場上出現的惟一促進寶寶睡眠的嬰幼兒安全保障食品!
寶寶不喝奶粉怎麼辦:寶媽不妨試試這些方法
怎樣測試寶寶吃魚過敏不過敏
寶寶輔食食譜推薦 為6個月後的寶寶準備
三胎媽媽講述:我的三個孩子都是羅湖醫院試管寶寶
兔年男寶寶取名大全 20個寓意美好的名字推薦
牛尾海帶湯的做法 試試加上這個更美味
寶寶上火拖不得 寶寶上火一定要及時做好這五項
兔年男寶寶取名 70個好名字推薦
美寶蓮口紅試色 美寶蓮口紅色號推薦
寶寶喜歡趴着睡 寶寶趴着睡有什麼好處
寶寶不好好睡覺是什麼原因 如何營造好的睡眠環境
讓寶寶不在挑剔 給寶寶推薦的五種營養菜單
總裁的私有寶貝 每晚不讓我安穩的睡覺
晚上運動減肥不妨試試這幾招
男生長髮造型推薦 試試這幾款時尚又帥氣
寶寶不愛睡覺怎麼辦 促進寶寶睡眠的方法
寶寶晚上哭鬧是怎麼回事?寶寶晚上哭鬧不睡覺怎麼辦?
冬季適合帶什麼表 這3款推薦給你 趕緊試試吧!
一個月的寶寶晚上只睡覺不吃奶了 找準原因別驚慌
寶寶睡姿是不是不變好 小小的睡姿隱藏着如此大問題
6個月的寶寶吃什麼輔食 推薦這幾種
萌寶快遞總裁買一送一洪家寶貝小説全文免費試讀
寶寶總不喜歡吃飯怎麼辦 試試以下這五種方法
寶寶晚上不睡覺怎麼辦 快來試試這六招!
經常失眠睡不着 這些安眠方法試試
寶寶睡覺總是搖頭 除了缺鈣還有這些原因
1歲寶寶晚上睡覺不踏實易醒易哭鬧是怎麼回事
懷孕後睡不好怎麼辦 試試下面這四種方法
寶寶晚上不睡覺怎麼辦 明確原因很重要
暑期孩子睡不好怎麼辦 試試鮮蓮子燈芯草燉豬心湯
六個月寶寶輔食食譜 推薦這6款輔食
牛尾海帶湯的做法 試試加上這個更美味
寶寶睡覺會出聲音 這些情況都會導致寶寶睡覺不踏實
豪門小妻子太難當 婆婆刁難和老公外遇讓我身心俱疲
男子深山挖巨型野生靈芝:中間居然長着一張人臉
江西萍鄉一花炮廠發生燃爆事故致7人死亡
女性乳腺疾病高發 吃6類食物降風險
宋丹丹批小鮮肉:一夜成名卻沒有人教他們怎麼做人
張藝興幫孫紅雷女兒選禮物 網友:差強人意!沒有新意!
陳道明江一燕什麼關係 為什麼説江一燕是才女
【圖】楊冪穿黑色緊身褲圖片集錦 秀美腿身材凹凸有形
耳朵裏面疼怎麼回事 專家提醒耳道內不清潔不幹燥都是
周公解夢之夢見火車是什麼意思
羊年運勢大旺的家居風水佈局全解 讓你旺到底
女性保養卵巢的六個方法
乙肝身上長小紅點是怎麼了
體寒危害多 長期體寒引起女人各種疾病
女童被狼狗撕咬 被狗咬傷如何預防狂犬病