如何打造無污染的孕婦居住環境
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環境的好與壞常常會影響着人們的健康。對於孕婦來説,環境的好與壞是非常重要的,因為孕媽媽一天很多時間都是在居室裏過的,所以居室環境的好與壞會直接關係到孕媽媽和胎寶寶的健康。甚至是關係到以後的分娩或者是胎兒的健全等問題,所以孕婦的居室需要特別打造。那麼孕婦的居住環境應該如何打造呢?
一是居室要舒適明亮。
有人説孕媽媽的房間大一點比較寬敞舒適,其實並不用,只要整理佈局得好的話,就可以看起來寬敞舒適。不管房間大小,收拾整齊乾淨是最起碼的,傢俱的擺放要合理,這樣孕媽媽生活起來也比較舒服,而且乾淨的環境比較不會有細菌的滋生,還有就是整潔孕媽媽看起來也比較舒心,心情好了,胎寶寶自然也就健康了。如果居室光線不足,一片黑暗,這樣孕媽媽會沒有安全感,會加重緊張的情緒,環境凌亂會讓孕媽媽的心情也跟着凌亂,忍不住就脾氣暴漲了。
二是環境的温度濕度需要控制。
一般來説濕度和温度是比較難控制的,現在主要是靠加濕器和空調進行操作。如果温度太高的話會使本來就容易流汗的孕婦更加煩躁不安,頭腦昏沉。温度太低則是比較容易感冒着涼。所以最適宜的温度一般是在二十三度左右。對於濕度,如果空氣太過濕潤則細菌病菌容易殘留,衣服潮濕也比較容易沾染細菌,而且孕期孕媽媽的腰痠背痛可能因為潮濕而加重。太乾燥的話就會使孕媽媽口乾舌燥,容易心情煩躁,發脾氣。所以濕度一般要在百分之五十左右。
三是居室要有一定的隔音效果。
孕期孕媽媽的心緒是很容易受到影響的,如果居室周圍的環境是比較嘈雜的,那麼就要提前做好隔音準備。房間要保持安靜,不要在孕媽媽房間大聲吵鬧。噪音太多不僅會影響孕媽媽的心情,也會影響到胎寶寶的情緒變得不安。但是也不是説一定要保持絕對的安靜,只要是正常的音量是可以的,正常的音量可以鍛鍊寶寶的聽力。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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