九個月寶寶食譜:蝦末菜花

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九個月寶寶食譜:蝦末菜花

9個月寶寶食譜:蝦末菜花

原料:菜花40克、蝦10克,白醬油、鹽各少許。

製作方法:

1、菜花洗淨,放入沸水中煮軟後切碎。

2、蝦洗淨,去除沙線,放入沸水中煮後剝皮,切碎,煮熟。

3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

營養經:

菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌腫生長,減少癌症的發病機率

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