春季媽媽如何應對感冒
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孕媽媽的身體抵抗力較差,春季流感病毒很容易就把孕媽媽作為侵襲目標,孕婦感冒有什麼危害呢?
媽媽感冒胎兒受傷
一般而言,濾過性病毒會透過母體的胎盤,直接進入胎兒體內,故媽媽一旦受到濾過性病毒感染,胎兒同樣會遭受病毒的侵犯,而感冒又是由濾過病毒感染引起,所以寶寶也會隨着媽媽而感冒。
據國外一項報道顯示,目前已經分離出十幾種孕婦感冒病毒,其中,部分病毒對胎兒還有明顯的致畸作用。感冒多數是由普通感冒病毒引起,部分還由流感病毒引起,輕者僅有頭痛、低熱、食慾差、鼻塞、流涕,重者可引起高熱達39℃以上,持續數天。高熱時,產生的毒素還可能通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒腦細胞發育,尤其是在妊娠早期危害更大。
但是一旦渡過懷孕初期,感冒帶來的影響便沒有那麼嚴重,因為此時的胎兒的心臟發育已經漸穩定,體積也逐漸增大,感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。
但若是嚴重的感冒,即使在懷孕中期以後,長時間持續高燒且缺乏食慾,便會妨礙子宮內胎兒的發育。到了懷孕末期,咳嗽極端厲害的情形並不多見,但易引起早期破水,甚至造成早產。
最佳感冒療法
喝紅糖姜水
當準媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然後美美地睡上一覺。生蒜、生葱賽過藥常吃生蒜、生葱頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。
多吃含鋅食物
缺鋅時,呼吸道防禦功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
多吃含維生素C的食物
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。
鹽水漱口
每天清晨起牀洗漱後,用鹽水漱口,再喝半杯白開水,不但可預防感冒,還對齒齦的健康有好處,因為孕期齒齦充血,易患齒齦炎。
冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用温水洗臉,以免由於冷的刺激影響睡意。
保持室內濕度
冬季空氣濕度低,尤其是在北方,室內多用暖氣取暖,空氣非常乾燥,乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。
醋燻蒸
醋燻蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議,但因沒有害處,有些家庭還沿用此法。
多喝白開水
多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。
通風換氣
應讓新鮮空氣不斷進入室內,大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣,而後就一天門窗緊閉了。這樣不好,至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉,不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。
另外,要在太陽出來後再開窗換氣,如果太陽還沒有出來開窗通風,室外的二氧化碳濃度較高,對孕婦不利。如果空氣污染指數大,不利於通風換氣,可藉助空氣清新器。
避開人羣
儘量不去或少去人羣密集的公共場所,人越多被感染的概率越大,規避是最好的選擇。
堅持鍛鍊
鍛鍊是提高身體抗病能力的有效途徑,孕婦在整個孕期都要堅持鍛鍊。
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