呵護男人小弟弟永葆“雄風”
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別熬夜,性愛後好好睡。
每晚,男性都會有3—5個小時的自發勃起,這是陰莖的自我保養時間。夜間自發勃起的時間越長,陰莖的戰鬥力就越強。尤其是一場完整、酣暢的性愛後,陰莖更需要充足的休息、調養。
別讓陰莖“硬碰硬”。
陰莖容易受傷,一次過於猛烈的抽送,就會使組織撕裂。一旦出現,必須在24小時內止血,以免影響性能力。據統計,超過1/3的勃起障礙患者有過陰莖外傷的經歷。為了保護自己,尤其是熱衷女上位的男性要小心了。
多打哈欠。
打哈欠和陰莖自發勃起有很多共同處。這兩種行為都由大腦釋放的一種化學物質——氧化氮控制。多打哈欠,能讓勃起更有力。
戒煙。
研究發現,抽煙時間越長、煙癮越大,男性出現勃起功能障礙的機率越高。且煙民的陰莖尺寸比普通男性小。這可能是因為抽煙損害了血管,導致陰莖組織彈性變差,不能收放自如。
多走路。
研究發現,和久坐不動者相比,男性每天步行2公里,出現勃起障礙的機率會明顯下降。每天慢跑30分鐘或做些力量訓練一樣管用。
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