日常預防陽痿的五個好習慣
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陽痿是生活中比較常見的男科疾病,我們都知道性生活如果不和諧也有可能會影響夫妻間的感情,而如果男性患上了陽痿就會影響性生活的質量,那麼有什麼比較好的預防方法呢?下面為大家介紹預防陽痿的幾種好習慣,供大家瞭解。
預防陽痿的好習慣
加強體育鍛煉
平時要養成鍛鍊身體的好習慣,通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量,同時在鍛鍊的時候還可以增強身體承受力,拉伸韌帶,這些都有利於我們的身體健康。
好好休息
過於勞累會影響男性的性能力,因此在應對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預防陽痿。
房事有節制
長期房事,過度沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分牀停止一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
良好心態
良好的心態可以有效的預防疾病,在生活中不要對於名利看得太重,遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態,避免不良情緒對自己的影響,有效的避免陽痿疾病出現。
均衡飲食
男性要注意均衡飲食,少吃油膩食物。多吃水果,蔬菜,這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來説是至關重要的,通過均衡的飲食習慣,往往可以均衡營養,維持身體的健康,同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物,多吃些蔬菜水果。
陽痿食療方
子雞烏龜湯
取未產過蛋、重約1000g的子雞1只,去毛及內臟;另取重約500g的烏龜1只,去甲,白胡椒9g,紅糖500g,裝入雞腹腔內,置於砂罐中,加白酒1000ml,加蓋,並用泥封固,加文火偎至肉爛為度。食湯和肉,2天~3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰,用於腎陰虧虛陽痿。
藥蝦醬
取韭菜子30g,枸杞子、蛇牀子各15g,菟絲子10g,以水煎服,每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾,略搗爛,加醋適量成30g蝦醬,1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿,該方温而不燥。
蒸羊睾
取葱管數根,內裝蝦仁,以填滿葱管為度,文火焙乾,研細未,每日早晨沖服6g。另用羊睾丸1對,加陳酒少許蒸熟,每天早晨服下。1個月為1療程。温腎壯陽,用於命門火衰陽痿。
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