趴着睡易導致遺精 頻繁遺精的飲食調養
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長期趴着睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。
年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要採取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
陰囊需要保持一個恆定的温度,才有利於精子的生成。趴着睡會使陰囊温度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。
另外,俯卧位的睡眠方式還容易壓迫內臟、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來説,危害更大。
那麼,應該採取什麼樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內臟器官,有利於休息。建議男士採取仰卧位或右側位睡姿,這樣既不壓迫陰囊,也不壓迫心臟(左側卧位會壓迫心臟),對身體最好。
一般來説,未婚而成熟的男性每月遺精1~2次,有時稍多幾次,均屬正常生理現象,若次數太多,就屬於遺精的病理現象。遺精一般可分為兩類,睡眠夢中遺精稱為夢遺,清醒狀態下或無夢時遺精稱作滑精,夢遺和滑精同為遺精,兩者在本質上沒有區別,正如古人醫書説:“夢遺滑精,總皆失精之病,雖其證有不同,而所致之本則一”。
頻繁遺精者一是有夢而遺,一是無夢自出,最嚴重者為白天夜裏都滑精。有夢者多為實證,在青壯年時偶有此症不算病態,但若次數過頻,出現症狀,也應治療。無夢遺精多屬虛證,伴有頭昏、目花、耳鳴、腰痠諸症。
那麼,頻繁遺精者該怎麼飲食調養呢?
主食:主食宜吃粳米、小米、小麥、大麥。梗米可益精強志,健脾胃,清虛熱。小麥可養心益腎。大麥芽加熱可製成麥芽糖,補虛健脾,滋養強壯。其他如玉米、高粱米、大豆、黑豆、赤小豆、刀豆、綠豆等穀類、豆類食品,都含有豐富的澱粉、蛋白質、微量元素,可增強體質,促進疾病康復,均宜食用。
肉食:豬肉、豬腰、豬髓、雞肉、雞腸、鴨肉、驢肉、鹿肉、鼈肉、鴿肉、雀肉、海蔘、淡菜、黃魚、鱸魚、魚鰾等。中醫認為“腎藏精”,腎虛、腎不固精,可致遺精,多食動物的腎臟,可起以髒補髒之功。
蔬菜:遺精病人對於蔬菜品種選擇上無特殊要求,食用蔬菜要全面,搭配要合理。有些蔬菜有特殊效益,如芋頭可補氣益腎,山藥可健腎、固精、益肺。其待點是補而不滯、不熱不燥,是遺精病人的佳蔬。其他如香椿、木耳、蘑菇等均可被遺精病人廣泛食用。
水果:滋養強壯的水果和乾果有:蘋果、白果、黑棗、大棗、桑葚、石榴、荔枝、薛荔果、核桃仁、栗子、蓮子、芡實、榛子等,其中石溜甘、酸、淫、温,可收澀固精。薜荔果強壯、固精。蓮子益腎固精。核桃的主要效用是補腎固精、治痿、強陰、補肺腎、止咳、潤腸通便,遺精患者宜多食。
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